segunda-feira, 28 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos – Quarto e Quinto Passo

Olá pessoal chegamos a um dos mais importantes momentos do Programa de Doze Passos. O Quarto e Quinto Passo.
O Quarto Passo diz assim “Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos”, o que nada mais é escrever uma autobiografia com um olhar baseado nos princípios espirituais adquiridos na vivência dos passos anteriores.
Estamos em uma progressão desde o primeiro passo e a partir dele começamos a descobrir e desenvolver os princípios espirituais do programa como a aceitação, admissão, rendição, honestidade, mente aberta, boa vontade, sanidade, crença no Poder Superior ou Maior, fé, confiança, ação, entrega e isto foi apenas uma preparação para chegar até aqui e agora é literalmente a hora da verdade e para que isto aconteça de forma positiva é necessário agora agregar os princípios da coragem e profundidade.
Por que digo que é a hora da verdade? Digo porque nos passos anteriores buscamos focar os danos causados por um problema específico ou desencadeados por ele, mas agora é diferente, não se trata apenas da Dependência Química ou algum outro problema, mas sim de toda uma história pessoal, vivido dia a dia com grandes momentos e grandes decepções, glórias e desonras, acertos e equívocos e agora é hora de ver tudo isto, da verdadeira vida que vivemos ou estamos vivendo independente da Dependência Química ou do problema específico.
Todos os princípios anteriores são necessários para este passo, porque sem eles não se terá a profundidade e coragem necessária. E por que estes princípios são tão importantes? Simplesmente porque são eles que regem o programa e fundamentam as mudanças necessárias para o sucesso do mesmo. E permitem que as questões mais interiorizadas possam ser vistas.
Para se ter uma visão mais clara desta importância, o princípio da coragem que este passo requer se sustenta por exemplo nos princípios da aceitação, admissão, confiança entre outros para ter eficiência, assim sendo, com coragem não se terá receio de olhar com honestidade para sua própria história e isto fará com que os fatos sejam relatados sem temor e com máxima fidelidade.
O princípio da profundidade também é fundamentado em outros princípios, mas principalmente no seu par de atuação direta neste passo, a coragem. A profundidade é necessária para que se possa ir o mais afundo possível em cada situação e também o mais profundo na cronologia da própria história, ou seja, ir o mais para traz (entrar em contato com as primeiras vivências) possível em seus relatos. E como fazer isto sem coragem?
A intenção da escrita do inventário é primeiramente a de fixar a história e os fatos de forma que não possam ser contestados em um momento futuro, como no Quinto Passo – a leitura deste inventário – e a escrita é a melhor forma de fixação para isto e, poder olhar para toda a história de sua vida e perceber, como falei anteriormente, que esta vida não é exatamente da forma que se afirma ser ou ter sido, mas que nela tiveram situações que influenciaram claramente nas tomadas de decisões e subsequentemente no rumo que ela tomou.
A palavra moral neste momento passa a fazer sentido, já que os valores pessoais é que são basicamente avaliados neste inventário. Todas as ações ou decisões tomadas são baseadas nesta moral, ela é que dita as condutas tomadas como positivas ou negativas. Mas como relatei anteriormente, sofremos de deformidades cognitivas, o que gera padrões morais distorcidos, principalmente no dependente químico que por motivo da sua ativa passa gradualmente a desenvolver padrões amorais de conduta ou fortificar uma inversão de valores.
É muito comum através da escrita do inventário a pessoa perceber que seus padrões morais foram corrompidos ou distorcido antes mesmo do início da sua ativa e, isto é muito perturbador para qualquer pessoa. Por isto os princípios de coragem, aceitação e honestidade são muito importantes para que a pessoa não volte para a negação, principal defesa do ser humano para não assumir responsabilidades.
O principal objetivo deste inventário é coletar informações através da sua própria vida para poder estabelecer os padrões cognitivos, comportamentais e morais tanto positivo quanto negativo, tendo assim uma clara visão do que mudou e porque mudou. Lembro que na vida as mudanças podem ocorrer do bom para o ruim ou vice versa e este Passo vai mostrar o que mudou pra melhor e o que mudou para pior.
É muito importante a escrita do Passo, mas mais importante ainda é a leitura do mesmo no Quinto Passo.
O Quinto Passo simplesmente fecha o ciclo inicial dos passos, fazendo com que a pessoa faça uma nova admissão, esta admissão agora é de toda sua vida, de tudo o que viveu, assumindo suas responsabilidades, qualidades e defeitos. Toda essa observação pessoal é feita com o suporte de Deus e de outra pessoa como diz no enunciado do passo “admito perante Deus, eu mesmo e outra pessoa a natureza exata das minhas falhas”. Aí mais uma vez a importância da figura de Deus que com êxito da prática do Terceiro Passo estará conduzindo sua vida tanto na escrita do inventario, trazendo segurança, coragem, profundidade e lembranças importantes a serem expostas e sanadas, quanto na leitura do inventário e certamente na condução do restante do processo terapêutico embutido no programa de Doze Passos.
Espero ter podido deixar o mais claro possível para que servem estes passos e como se devem praticá-lo, lembrando que estes são uns dos passos mais difíceis de serem feitos, por isto requer tempo e paciência.
Antes de iniciar o Quarto Passo verifique como estão os anteriores para que não tenha problemas de regressão durante a escrita do inventário, pois você se deparará com coisas satisfatórias, mas também com situações de muita dor, frustração e extremamente desagradáveis que muitas vezes prefere-se esquecer para sempre, mas todas elas são importantes para um Corajoso e Profundo Inventário Moral.

Boa semana a todos e até a próxima postagem.

segunda-feira, 21 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos – Terceiro Passo

Olá amigos dependentes e familiares! Espero que venham crescendo em suas recuperações e conhecimentos sobre o Programa de 12 passos através das postagens.
Conforme anunciado, dou seguimento ao estudo e aprofundamento do Programa de Doze Passos focando agora o Terceiro Passo. Antes de falar propriamente do mesmo, trago a lembrança que é de suma importância a descoberta pessoal de uma figura central e real de um Poder Superior ou Maior para sua vida como é claramente dito no Segundo Passo. Digo isto, porque o Terceiro Passo está fundamentado em fazer uma escolha, tomar uma decisão muito importante, a de entregar a sua vida aos cuidados deste Poder Superior ou Maior que, no Terceiro Passo é claramente conhecido na figura de Deus.
Esse Deus da sua compreensão deve possuir algumas qualidades em especial, como ser amoroso, cuidadoso, bondoso, confortador entre outras características positivas e instrutivas e, acima de tudo se ter a visão que este Deus tem a sua confiança, ou seja, um Deus confiável, pois não se pode entregar algo tão precioso como a própria vida a um poder ou figura de deus que não se possa confiar ou traga segurança.
Esta segurança deve estar pautada em saber que este Deus tem competência para dirigir a sua vida melhor que você mesmo, que este Deus possui conhecimentos além dos seus próprios, que o caminho por ele sugerido é melhor que o que você mesmo possa traçar para sua vida e que mesmo que as coisas aparentemente não estejam fazendo sentido ou pareçam estar erradas isto é apenas parte do caminho, e não o caminho em si.
Devemos que ter em mente que as dificuldades ou obstáculos do caminho são necessários para que haja mudanças e crescimento e lembrando, como já disse antes, o objetivo do programa é trazer um crescimento pessoal e espiritual ao indivíduo que o pratica.
Essa entrega é o princípio espiritual regente e essencial deste passo e é muito importante, pois é o alicerce da fé e o início da aniquilação do controle do ego. As pessoas tendem a controlar tudo para que possam escolher que tipo de resultados desejam obter de cada escolha em suas vidas, mas isto, como o Segundo Passo afirma, é insanidade, porque nossas escolhas quase sempre são voltadas para benefícios egoístas e burladores de situações que possam gerar perdas ou sofrimentos. Mesmo que se tente viver dessa forma é impossível, sempre existem resultados desfavoráveis que estão além do que se possa controlar e, como disse acima, são as dificuldades que produzem experiência, aprendizado e mudanças, e sem elas não existe crescimento.
A necessidade de controle está baseada no medo de perder o mesmo, então se tenta controlar tudo. Insanamente se tenta controlar o que sentir, o que viver, o uso, as circunstâncias entre várias outras coisas, chegando inclusive ao ponto de tentar controlar a vida dos outros. Isto tanto por parte do dependente quanto por parte da família, tal comportamento é insano, porque é impossível de se fazer.
A figura de Deus neste passo é clara, após ser devolvido à sanidade, como resultado da prática do Segundo Passo, decidimos que esse Deus é extremamente competente para gerenciar nossas vidas.
A Figura de Deus classicamente descrita é de uma trindade Onisciente, ou seja, conhecedora de todas as coisas, Onipotente, sendo assim detentora de todo poder e finalmente, Onipresente, esse poder se encontra em todos os lugares e/ou todas as coisas.
Partindo desta configuração de Deus como não ter confiança nEle? Como não ver o poder que necessito para qualquer problema, dificuldade ou mudança nEle? São algumas das perguntas que faço a você para ajudar na reflexão para esta entrega.
Como o passo diz em seu enunciado, “decidimos entregar nossas vontades e nossas vidas aos cuidados de Deus da forma como nós o concebíamos”, fica claro que esta entrega é essencial para que a nossa vontade de controlar tudo deixe de estar em nossas mãos e, que o sucesso de nossas vidas esteja nas mãos de Deus, que sabe muito bem, melhor que nós mesmos das nossas capacidades e do que precisamos para atingir o maior objetivo de nossas vidas. A entrega da vontade também deve ser feita em padrões positivos que estão envolvidos para o sucesso e resultado final do Programa, como a vontade de mudar, de ser melhor, ser feliz, ter qualidade de vida e por ai vai.
A princípio, o objetivo inicial, no caso do dependente, está voltado para a recuperação da dependência, parar de usar, mas no futuro mutará (ou mudará) para propósitos maiores. No caso da família inicialmente é aprender com a dependência do ente querido e modificar-se através do processo de recuperação pessoal, depois o propósito também mudará para outros.
Viver o que se tem que viver é o que trará crescimento, fugir ou tentar controlar trará sofrimento e igualdade.
Ressalvo novamente que o construir desta entrega é gradual e leva tempo, como a prática diária dos princípios espirituais dos Passos anteriores e por isto é preciso ter paciência, disciplina e compromisso para atingir os resultados. Dedique o tempo necessário para isto, pois, afirmo que essa entrega te levará à preparação para seguir em frente no Programa, sem ela não se pode atingir os princípios espirituais necessários para o próximo passo. Coragem e Profundidade!

Até a próxima postagem. Boa Semana. Comente, compartilhe e divulgue.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos - Segundo Passo

Como disse na postagem inaugural da série O Maravilhoso Programa de Doze Passos, o programa é fundamentado em 3 facetas diferentes e complementares: a Psicologia, o Comportamento e a Espiritualidade e, neste passo começamos a aprofundar estes pontos nas nossas vidas.
O Segundo Passo tem como objetivo elucidar e/ou incutir ao ser humano a presença de um Poder Maior ou Superior a ele mesmo (pessoa), que tem condições de tornar sua parte psicológica saudável mostrando o quanto se é insano, mesmo que não se perceba isto.
A insanidade classicamente é conhecida em fazer ou pensar sempre da mesma forma esperando resultados diferentes, na maioria das vezes não percebemos que estamos vivendo insanamente desta forma.
Para o dependente poderíamos simplesmente ditar que a forma insana que ele pensa ter na droga ou álcool, a solução dos problemas seria o único ponto a ser tratado e isso seria insanidade de nossa parte e superficial demais, assim como para os outros seres humanos.
As pessoas tomam decisões baseadas nos seus próprios conceitos, ideias e achismos e, isto é insano. Quase que todos pensam que dinheiro, bens materiais, posição social ou status, relacionamentos interpessoais de impacto e peso são significados de felicidade, mas não são e estão iludidos por este padrão cognitivo distorcido e insano.
Segundo alguns pensadores, filósofos e mestres espiritualista a felicidade está em podermos ser nós mesmos, sem subterfúgios ou máscaras. Os pontos acima citados trazem conforto e facilidades, mas não trazem paz e felicidade integral, pois não existe dinheiro no mundo que possa comprar isto. A dependência química ou problemas estão ai e não distinguem riqueza de pobreza ou posição social, são problemas da vida e todos nós temos uma não é?
Uma vida saudável não está pautada nisto e sim em uma mente sã, uma mente positiva, uma mente preparada para resolver problemas, buscar soluções, tomar decisões, investigar a si mesmo em busca de melhorias e desprovida de julgamentos preconcebidos.
É ai que entra a figura do Poder Superior ou Maior, que deve ser entendida como amorosa, cuidadosa e direcionadora de padrões cognitivos evolutivos que traga ao ser humano crescimento tanto pessoal quanto espiritual e possa trazer o padrão acima mencionado a sua psique.
A espiritualidade é fundamentada em se relacionar em três pontos essenciais: a relação com esse Poder Superior ou Maior, consigo mesmo e com os outros.
O Poder Superior ou Maior tem a função de instruir a pessoa a viver de uma forma desprendida dos conceitos e padrões sociais e sim em conceitos de princípios espirituais, sendo assim essas decisões não são fundamentadas nas distorções cognitivas, ilusões ou propósitos do Ego, pois se forem feitas desta forma serão decisões egocêntricas e egoístas, mas as decisões baseadas em princípios espirituais são escolhas benéficas para sí e para os outros. A melhor escolha é sempre aquela que beneficia a todos.
A sanidade que este Poder Superior ou Maior tem para lhe oferecer está baseada na liberdade de ser você mesmo sem medo e que não se tem nada a perder com isto, em sair da negação dos fatos, dos problemas, assumir suas responsabilidades pessoais e sociais, parar de negar suas deficiências e qualidades, abandonar velhas ideias e hábitos disfuncionais, perceber que o medo da mudança fecha as portas de um futuro melhor entre inúmeros outros benefícios.
Você dependente como a literatura afirma necessita ser devolvido a sanidade urgentemente, pois grande parte das distorções cognitivas contida no dependente está baseada em apenas parar de usar ou tentar usar controladamente, mudar de emprego, de local de moradia, mudar relacionamento vão resolver o problema e isto não é verdade é insanidade. A não prática do programa mais cedo ou mais tarde vai ter um resultado negativo.
Familiares não cometam os mesmos erros de sempre como punições, afastamentos, chantagens emocionais ou mesmo negociatas que já ficaram claro que não deram resultados procurem buscar ajuda nos grupos de mutua-ajuda familiar pois lá podem a princípio fazer a função deste poder superior e lhes mostrar um caminho a seguir.
Faço uma ressalva importante, no livro azul de NA é descrito que muitos passam por esse passo desapercebidamente e as coisas não dão certo por causa da ausência deste passo ou do adquirir de sanidade, por isto não tenha presa, o descobrir deste Poder Superior ou Maior na sua vida é de suma importância pois sem esta descoberta não se pode dar sequência nos passos.
Acredito que o melhor lugar para se procurar este Poder Superior ou Maior está no exercício de buscar se conhecer profundamente, buscar entrar em contato com seu espírito que é onde este poder superior reside. Lembro a todos que toda religião tem uma figura central de Poder Superior ou Maior, busque conhece-las sem presa ou pré-conceitos caso não tenha uma concepção individual deste Poder Superior ou Maior você saberá quando encontrar o sua própria concepção porque se sentirá feliz com e descoberta, se você já tiver alguma busque se aproximar e criar um relacionamento íntimo com esse Poder Superior ou Maior pois através deste relacionamento você será suprido do que necessita para poder viver de forma sã e com qualidade de vida.
Que o Poder Superior te guie.

Boa Semana. Até o próximo post.

Comente, compartilhe e divulgue.

sábado, 5 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos - Primeiro Passo

Olá pessoal, conforme informei na postagem anterior dou continuidade ao assunto hoje para que todos possam compreender a dinâmica do Programa de doze passos.
O programa de doze passos é uma das ferramentas mais utilizadas no mundo para tratamento de dependência em álcool, drogas e outros problemas.
Antes de falar do primeiro passo lembro que todo projeto tem como ponto inicial uma grande ideia, depois vem a fase de elaboração desta ideia e enfim a fase da ação propriamente dita. No caso dos doze passos a dinâmica é muito similar, primeiro vem a ideia, depois a elaboração desta ideia e por fim a ação.
Mas qual é a ideia inicial do programa? A ideia inicial não é propriamente uma ideia, mas sim uma condição essencial para o sucesso do programa, sendo assim podemos comparar a uma ideia inicial o desejo de parar de usar (seja lá o que for) conhecido no programa como 3ª tradição. As literaturas oficiais de recuperação deixam claro que o início do processo de recuperação está pautado neste desejo, sem ele nada poderá ser feito. Simplesmente é assim, sem desejo sem recuperação. Para todos os tipos de problemas utilizamos este princípio: desejo de resolver, de parar, de se curar, de se tratar, de se modificar e por aí vai.
A partir deste desejo poderá ser construída a estrutura da recuperação, aí sim entram os doze passos.
O primeiro passo tem como enunciado “admitimos a nossa impotência perante o problema e que nossa vida está descontrolada” (versão livre do enunciado do passo).
Sendo assim o primeiro passo tem como princípio levar a pessoa a fazer algumas observações de suma importância sobre si mesma, observar sua vida com honestidade que é um princípio espiritual básico do programa, com isto poder fazer uma admissão de que ela é uma pessoa com algum problema específico que está descontrolando sua vida ou mesmo arruinando tudo o que nela se construiu. No caso do dependente químico, que o álcool ou as drogas vêm destruindo sua vida e que precisa ser feito algo para sessar esta destruição.
Juntamente com o princípio da honestidade é necessário associar um outro princípio, o da mente aberta, que significa ter abertura mental e/ou psicológica para absorver a realidade dos fatos e sair da negação do problema. A negação é uma barreira psicológica, que impede a pessoa de entrar em contato com sua própria realidade, e se esta negação não for rompida, esta não conseguirá vislumbrar a necessidade da mudança.
O passo segue adiante declarando que as pessoas são impotentes perante estes problemas, através de pedrões cognitivos e comportamentais disfuncionais e, isto é o que torna a vida descontrolada. Estes comportamentos e padrões cognitivos se apresentam na forma de distorções cognitivas, negações, transferências de responsabilidades, justificativas, baixa autoestima, apatia, abandono, desistências, comportamentos de grandiosidade, entre outros que no futuro falarei mais ou caso tenha interesse, leia a postagem “Aceitação é a Solução” e isto tudo dificulta muito o processo terapêutico.
Depois da pessoa aceitar que precisa parar de usar ou fazer algo a respeito, como disse antes vem a parte de elaboração do programa e isto se inicia muito dolorosamente no primeiro passo, pois as pessoas não tem por costume se auto avaliarem para perceber suas dificuldades e assumir suas falhas e, esta é a realidade apresentada por este passo. As pessoas podem perceber que estão cheias de ideias desconexas sobre si, sobre o mundo e sobre a sua vida a partir daqui, e, olhar esta realidade de frente é o início da liberdade pessoal com a difícil missão de mapear a sua própria realidade da vida.
Diante de tudo isto reafirmo que o programa é completo e complexo e necessita de tempo hábil para seu aprofundamento, pois a avaliação superficial será prejudicial ao processo como um todo e ressalvo a importância da aplicação de outros princípios que são muito importantes para o sucesso do programa: a paciência, boa vontade, determinação e confiança porque os resultados virão, não agora, mais virão.
Então afirmo que o desejo, aceitação, admissão, honestidade, mente aberta, coragem são a base para que a pessoa possa se render a um programa de recuperação, esta rendição que também é um princípio espiritual do programa se refere a uma proposta elaborada e eficaz para o sucesso do tratamento que está fundamentada em princípios espirituais e não em ações já executadas anteriormente pela pessoa de forma forçosa e insistente.
Espero ter deixado clara a dinâmica deste passo e que também tenham através da leitura desta postagem o despertar espiritual para aceitarem o desafio de aplicar o programa em sua vida e desfrutar dos seus benefícios.
O passo seguinte traz a sugestão de que é necessário algo além de você para que o sucesso do programa seja atingido e falarei sobre o assunto no próximo post.

Link para a postagem “Aceitação é a Solução”.

Aguardem o próximo passo. A próxima postagem. Boa Semana.

Deixe seu comentário e ideias para futuros assuntos a serem abordados. 

domingo, 29 de junho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos

Bom dia amigos.
Gostaria de dedicar hoje ao blog um assunto muito conhecido dos dependentes químicos e seus familiares, o Programa de Doze Passos, mas além dos dependentes existe pessoas que sequer tem conhecimento deste programa ou mesmo sabem de sua existência, porém não tem conhecimento de sua dinâmica por isto resolvi falar sobre o assunto.
Há anos venho acompanhando direta e indiretamente inúmeros milagres acontecendo através de salas de mútua-ajuda e instituições de recuperação com aplicação de um programa de doze passos.
Este programa apresenta particularidades muito interessantes, ele é um programa muito diferente dos demais programas de tratamento, porque ele engloba 3 facetas importantíssimas para o sucesso de um tratamento não só para a dependência química quanto a inúmeras dificuldades humanas: Espiritualidade, Comportamento e Psicologia.
Estes 3 pontos são chave para qualquer situação de recuperação, para qualquer tipo de doença e sua aplicação cabe a todas as áreas da vida de todo ser humano, ele se aplica à vida pessoal, social e profissional e essa é a grande maravilha deste programa.
Entendemos que originalmente o programa foi criado na década de 30 do século pasado para o tratamento do alcoolismo, mas através dos tempos sua aplicação foi sendo percebida como eficaz para outros tipos de dependências e problemas.
A espiritualidade é o carro chefe do programa, pois ele é um programa baseado em princípios espirituais, mas não religioso. Todos os doze passos possuem princípios espirituais que atuam de forma particular e auxiliam nas outras duas facetas do programa a comportamental e a psicológica.
Alguns destes princípios são: honestidade, mente aberta, boa vontade, admissão, aceitação, rendição, crença em um poder superior, entrega, coragem, sabedoria, perdão, reparação, observação e atenção, meditação e muitos outros.
Se você observar atentamente estes princípios perceberá que são todos de aplicação infinita, ou seja sevem para todos os tipos de problemas ou situações.
A aplicação por exemplo do princípio da boa vontade ajuda a pessoa a buscar mudanças significativas em sua vida, mudanças estas tanto psicológicas quanto comportamentais que trarão inúmeros benefícios e melhorias na sua qualidade de vida.
A mudança da forma de pensar ou padrão psicológico é fundamental para a melhoria de todo ser humano, ele precisa modificar padrões negativos e ilusórios para padrões positivos e reais sobre si mesmo e a vida e temos no programa diversos princípios para isto como a mente aberta, por exemplo.
Cada passo do programa trata de uma ou mais dificuldade da pessoa e exige uma aplicação específica em cada um deles e hoje apenas passarei a dinâmica básica do programa de forma livre não focada em um problema específico e em outros posts aprofundarei cada um dos dozes passos.
O programa basicamente funciona assim:
1º passo – Admitir o problema e aceitar que sua vida está descontrolada por causa deste problema;
2º passo – Acreditar que existe um poder superior a você que pode te ajudar a encontrar soluções e sair da insanidade do problema;
3º passo – Entregar a condução da sua vida a este poder maior pois ele é competente para conduzir sua vida;
4º passo – Fazer um inventário profundo e destemido de sua vida para poder fazer uma análise embasada do que precisa ser modificado psicologicamente e comportamentalmente;
5º passo – Relatar e assumir esta vida como um todo;
6º passo – Ficar pronto para Deus remover estes defeitos e iniciar mudanças;
7º passo – Humildemente pedir a ajuda de Deus para mudar;
8º passo – Listar reparações a serem feitas;
9º passo – Fazer estas reparações;
10º passo – Através de um inventário diário procurar avaliar honestamente seu processo e admitir prontamente os erros deste dia para que não se tornem problemas no futuro;
11º passo – Através de prece e meditação melhorar seu contato com o poder superior e buscar conhecer a vontade dele para sua vida;
12º passo – Atingir um despertar espiritual através da aplicação destes passos, levar a mensagem de transformação ou solução do problema e aplicar os princípios em outros setores de sua vida.

Faço uma ressalva sobre a aplicação do programa de dozes passos, cada passo precisa ser trabalhado se possível em sua ordem e sem pressa, o ideal é que dedique o tempo necessário para o total conhecimento e dinâmica de aplicação de cada passo antes de ir para o próximo, os passos não possuem tempo de execução. Não pule nenhum passo principalmente os 3 primeiros pois são os passos de preparação para a profundidade necessária para a liberdade. Não espere resultados imediatos pois as mudanças requerem tempo para apresentarem resultados e não pare de praticar quando os resultados aparecerem, lembre-se que os resultados são frutos da aplicação e o sessar das aplicações implicam no sessar de resultados.

Espero ter ajudado a vocês. Não esqueçam de deixarem seus comentários pois eles são importantes para a melhoria e qualidade das postagens.

Boa semana a todos. Até o próximo post.

OBS: Para postar comentário é preciso participar deste blog.

domingo, 15 de junho de 2014

A Copa e o Copo - Perigo A Vista

Olá meus amigos, hoje pretendo falar de um assunto que muito me preocupa A Copa do Mundo e o que ela pode causar ao dependente químico.
Sabemos que para o dependente químico tudo é motivo para usar drogas e/ou beber e a Copa é uma grande oportunidade ou desculpa para ele e por isto minha preocupação.
Lembro a todos vocês que a o comportamento do dependente está pautado em seus sentimentos, então a euforia, ansiedade, expectativa, depressão, frustração, decepção e outros são impulsionadores do seu comportamento. Aí venho com a pergunta: o que sentimos antes, durante e após uma partida de futebol da nossa seleção? Não são estes os sentimentos?
Você pode estar se perguntando, mas estes também não são os mesmos sentimentos do dia-a-dia nosso? Sim, são os mesmos, mas existe uma diferença agora e esta diferença pode ser danosa se não estivermos atentos ou conscientes dela, a saber, todos estão tomados por estes sentimentos, todos estão torcendo para alguma seleção, todos estão esperançosos com o título, todos estão vivendo sobre uma expectativa e consequentemente estão vivendo entre a euforia e depressão, não é verdade?
O que é complicado nisto tudo? O complicado é que todo o país, todo dependente quanto seus familiares e amigos estão vivendo isto. São festas, churrascos, baladas, bate papos de boteco, portão, entre amigos e comemorações o tempo todo porque é Copa do Mundo gente!
Todos sabemos que na maioria das famílias o importante é ter bebida para a comemoração e alguns familiares de dependentes podem estar cometendo o erro de tentar supervisionar o dependente em um evento como estes citados, mas como fica para ele estar em um ambiente deste? Como acha que ele vai se sentir já que ele não pode comemorar como todo mundo?
Acredito que a Copa do Mundo pode ser um pano de fundo muito perigoso por estes motivos.
Mais cedo ou mais tarde vamos comemorar a vitória e isto fazemos com festas e festas movidas a bebidas e possivelmente drogas, mas o triste é que a derrota também será absorvida da mesma forma com bebida e drogas porque esta é nossa cultura e principalmente a do dependente.
O dependente químico sempre utilizou de álcool e/ou drogas para lidar com seus sentimentos, então o que acha que pode acontecer?
Alerto aos pais para que fiquem atentos aos eventos que pretendem organizar durante a Copa, eles podem se transformar de festa para pesadelo. Não transforme seu lar em um local de ativa. Lembro que o restante das pessoas não estão nem ai pro seu problema e estarão festejando ou afogando suas mágoas, você querendo ou não, por isto procure não ser você um facilitador para o dependente.
Você dependente não se iluda, fique atento e encontre alternativas para se prevenir e não ser engolido por tudo isto. Faço algumas sugestões para vocês:
1 – Lembrem-se que a impotência perante o álcool e as drogas é real e não existe controle algum sobre isto.
2 – Você é apenas expectador do evento você não exerce influência alguma no resultado.
3 – Depois do resultado definido não adianta mais nada porque nada vai mudar se você beber ou usar drogas.
4 – Seja inteligente e comemore com pessoas que não apresentam riscos a sua sobriedade e de forma a realmente se divertir consciente, se der errado seus planos de comemorar uma vitória lembre-se do item acima.
5 – Bebidas = Água, Sucos e Refrigerantes são os indicados.
6 – Peça ajuda caso alguma coisa estiver errada como situações não assertivas/disfuncionais e principalmente no caso de fissura.

Espero ter ajudado a vocês. Até o próximo post.

terça-feira, 10 de junho de 2014

Codependencia e Amor Exigente

Olá pessoal, primeiramente informo que por motivos técnicos não pude postar antes mas conforme já venho fazendo há 2 semanas aqui no blog escreverei um pouco mais sobre Codependência. O assunto não será esgotado, mas a partir do que venho falando acredito que deu para ter uma noção do quanto a doença afeta toda a família.
Todos os membros da família têm um papel essencial na recuperação do dependente e para que isto dê certo é preciso modificar e organizar a dinâmica familiar e esta é uma tarefa muito difícil já que todos os envolvidos estão emocionalmente fragilizados e com dificuldade em ver uma saída. Esta dinâmica disfuncional da família tem como base o controle da vida alheia, transferências de responsabilidade, sinalização dos erros do outro como forma de defesa e facilitações e isto impede que família exerça um papel adequado e eficaz.
Não só o(s) codependente(s), mas a maioria dos seres humanos têm dificuldades em assumir suas falhas, seus erros e admitir suas impotências e fragilidades fazendo assim que os comportamentos disfuncionais se perpetuem em suas personalidades. Esta proteção psicológica faz com que as pessoas passem a viver de duas formas distintas, vivendo baseadas no seu egocentrismo ou em função dos outros para não terem que olhar para si mesmas. Este segundo é o que acontece na maioria das vezes aos pais e cônjuges de dependentes.
A pessoa codependente deixa de olhar para sua vida, passa a viver em função de controlar a vida do outro e deixa de fazer as coisas que gosta por conta da outra pessoa. É uma forma de afastamento de si, negando seus problemas e voltando-se para a vida do outro. Este afastamento de si traz consigo comportamentos facilitadores para o desenvolvimento da própria dependência, por limitarem a autonomia do outro.
É comum também pessoas que viveram em lares desorganizados e com traços de codependencia acabarem por reproduzir esta mesma realidade após saírem de casa, repetindo a relação vivida no lar de origem, casando-se ou relacionando-se com pessoas excessivamente carentes ou dependentes. Sendo esta forma a única que ela sabe viver, tendo dificuldade em romper o ciclo pois é algo comum e conhecido por ela.
Mediante isto dou ênfase na grande da participação da família no tratamento do dependente químico, exatamente por todos a volta do dependente estarem envolvidos e sofrendo com a situação e não sabem como agir e ainda mais preocupante não conseguem se observar e muito menos viver suas próprias vidas. A pessoa codependente está tão envolvida com o dependente e a solução dos danos causados por ele a todos que se sente sozinha ou incapaz de achar uma solução.
Aqui dou uma grande notícia a vocês, vocês não estão sozinhos nesta luta, existe milhares de pessoas passando exatamente pelo mesmo problema e uma grande palarcela destas pessoas estão buscando ajuda para o problema em grupos de auto e mútua-ajuda como AlAnon, NarAnom, Coda e Amor Exigente.
A participação nos grupos de mútua-ajuda é uma das possibilidades para encontrar ajuda, conhecimento e companheirismo, e neste ambiente é comum a(s) pessoa(s) se identificar com diferentes histórias e poder toma-las como exemplo para seus próprios comportamentos e problema.
Inicialmente frequentando as reuniões dos grupos, a pessoa codependente pode não percebe o quanto está afastada de si, não falando de si mesma, somente do dependente. No Amor Exigente a pessoa volta-se para si e percebe a importância de estar ali para si e não para o outro. Ao se deparar com histórias que deram certo e situações semelhantes, a pessoa passa a ter consciência destes comportamentos disfuncionais, como o controle e a negação do problema
No processo de tratamento o codependente percebe que a mudança é intima, que somente mudando a si pode mudar a dinâmica da relação estabelecida com o dependente. Esta busca por apoio permite que a pessoa visualize uma saída, percebendo que junto ao grupo consegue alcançar o que antes não poderia sozinha.
A partir do acolhimento do grupo e voltando às reuniões, tanto o codependente como toda a família percebem os resultados, sendo que essas mudanças ocorrem ao tempo de cada um, devendo ser um tratamento contínuo como é o do dependente. Como é dito no grupo NarAnon, “continue voltando que funciona”.
Segue um vídeo onde são entrevistadas Mara Silva Carvalho – Presidente do Amor Exigente e Romina Miranda, jornalista e coordenadora de grupos de AE (Amor Exigente).

http://www.youtube.com/watch?v=46SENC2gf8c


Boa Semana. Até o próximo post.



domingo, 1 de junho de 2014

Relação Mãe e Filho Dependente Químico

Conforme postado anteriormente, diversos são os fatores que contribuem para o desenvolvimento da adicção em um indivíduo, a relação familiar é uma delas. E o que será falado nesta postagem é a relação dos pais com a dependência química de seus filhos, destacando-se a relação maternal. Visto de desde a gestação é estabelecido um vínculo vital entre mãe e bebê de aproximadamente 9 meses, sendo este um período longo e que requer determinados cuidados e para a maioria das mães é um período de grandes mudanças e prazer imensurável.
O primeiro contato com o mundo se dá através da mãe, que passa para seu bebê todo o alimento de que este necessita e concretamente o carrega. Este vínculo pode ser positivo ou não, dependendo das expectativas em relação ao bebê e se a gravidez foi planejada ou não. Nesta relação já estão permeadas ideias sobre “ser mãe”, que podem estar associadas desde um intenso prazer até excessiva cobrança.
Em se tratando de dependência química de um(a) filho(a), é percebido que muitas mães sentem-se culpadas pela situação, em alguns casos pelo controle que o dependente sente das pessoas do seu convívio familiar e em outros pela total liberdade dada a eles. Em se tratando da educação dos filhos não há uma regra do que é mais correto, o que há é uma grande variedade de opiniões entre profissionais e quem vive na própria pele esta experiência.
Uma das características da codependência é o excesso de zelo com o outro, intensificando sua ausência em sua própria vida, podendo ser uma forma de lidar com o medo que tem de entrar em contato com seu próprio mundo interno.  Assim, o codependente também é dependente, não da droga, mas da relação com o dependente químico, do vínculo estabelecido.
A mãe codependente pode estar ainda mais afetada por esta doença, exatamente por já estabelecer com este filho um vínculo inicial, que geralmente se caracteriza pelo afeto, apego e superproteção. A relação de apego pode ser construida de forma segura ou insegura, vendo-se que a partir das respostas das pela mãe(poderia ser um pai ou um cuidador também) ao comportamento do bebê pode-se criar um ambiente onde este se sente mais ou menos acolhido. Assim, uma criança negligenciada em seus cuidados está mais exposta a desenvolver padrões futuros de insegurança e medo diante da determinadas situações.
Da mesma forma, crianças que aprendem a confiar no ambiente e tem suas necessidades atendidas de forma saudável tem maiores possibilidades de se tornar um adulto mais seguro e autônomo.
Se entendermos que a adicção tem como uma das características a desorganização interna da pessoa dependente e a dificuldade em desenvolver relações saudáveis com o mundo, vemos que quando este é o completamente dominado pelas escolhas e ideias das figuras de autoridade sobre sua vida, sua visão de escolha e responsabilidade são reduzidas. este controle juntamente com a superproteção são alhuns dos principais fatores de disfuncionalidade da pessoa dependente, pois não aprende a escolher e tomar decisões por si mesma e a superproteção impede que assuma responsabilidades que a ela cabem.
Temos que ter em mente que o primeiro modo de aprendizagem de um ser humano é a partir da observação e repetição, sendo assim, uma mãe que desenvolve a autonomia do filho, ensina o filho a se responsabilizar por suas escolhas e atos e, suas ações são baseadas comportamentalmente em si mesma e ao mesmo tempo se coloca como base segura para este, possibilita que o modelo de comportamento seja copiado pela criança, auxiliando deste modo no desenvolvimento de um adulto mais organizado internamente e apto a construir melhores relações com o mundo.
É importante lembrar que a codependencia é um doença e pode ser tratada, através de acompanhamento terapêutico e participação em grupos de mútua ajuda. Identificar o problema e buscar ajuda é uma forma de não continuar reproduzindo padrões disfuncionais de comportamento.
Este é um assunto muito delicado e de muitas controvérsias, mais continuarei trazendo informações sobre o tema pois acredito que sem uma mudança de estrutura familiar, reajuste de papeis familiares e acima de tudo preparo as chances de recuperação do dependente se tornam menores e quem perde com isto são todos.

Boa Semana a todos. Até o próximo post.

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