segunda-feira, 28 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos – Quarto e Quinto Passo

Olá pessoal chegamos a um dos mais importantes momentos do Programa de Doze Passos. O Quarto e Quinto Passo.
O Quarto Passo diz assim “Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos”, o que nada mais é escrever uma autobiografia com um olhar baseado nos princípios espirituais adquiridos na vivência dos passos anteriores.
Estamos em uma progressão desde o primeiro passo e a partir dele começamos a descobrir e desenvolver os princípios espirituais do programa como a aceitação, admissão, rendição, honestidade, mente aberta, boa vontade, sanidade, crença no Poder Superior ou Maior, fé, confiança, ação, entrega e isto foi apenas uma preparação para chegar até aqui e agora é literalmente a hora da verdade e para que isto aconteça de forma positiva é necessário agora agregar os princípios da coragem e profundidade.
Por que digo que é a hora da verdade? Digo porque nos passos anteriores buscamos focar os danos causados por um problema específico ou desencadeados por ele, mas agora é diferente, não se trata apenas da Dependência Química ou algum outro problema, mas sim de toda uma história pessoal, vivido dia a dia com grandes momentos e grandes decepções, glórias e desonras, acertos e equívocos e agora é hora de ver tudo isto, da verdadeira vida que vivemos ou estamos vivendo independente da Dependência Química ou do problema específico.
Todos os princípios anteriores são necessários para este passo, porque sem eles não se terá a profundidade e coragem necessária. E por que estes princípios são tão importantes? Simplesmente porque são eles que regem o programa e fundamentam as mudanças necessárias para o sucesso do mesmo. E permitem que as questões mais interiorizadas possam ser vistas.
Para se ter uma visão mais clara desta importância, o princípio da coragem que este passo requer se sustenta por exemplo nos princípios da aceitação, admissão, confiança entre outros para ter eficiência, assim sendo, com coragem não se terá receio de olhar com honestidade para sua própria história e isto fará com que os fatos sejam relatados sem temor e com máxima fidelidade.
O princípio da profundidade também é fundamentado em outros princípios, mas principalmente no seu par de atuação direta neste passo, a coragem. A profundidade é necessária para que se possa ir o mais afundo possível em cada situação e também o mais profundo na cronologia da própria história, ou seja, ir o mais para traz (entrar em contato com as primeiras vivências) possível em seus relatos. E como fazer isto sem coragem?
A intenção da escrita do inventário é primeiramente a de fixar a história e os fatos de forma que não possam ser contestados em um momento futuro, como no Quinto Passo – a leitura deste inventário – e a escrita é a melhor forma de fixação para isto e, poder olhar para toda a história de sua vida e perceber, como falei anteriormente, que esta vida não é exatamente da forma que se afirma ser ou ter sido, mas que nela tiveram situações que influenciaram claramente nas tomadas de decisões e subsequentemente no rumo que ela tomou.
A palavra moral neste momento passa a fazer sentido, já que os valores pessoais é que são basicamente avaliados neste inventário. Todas as ações ou decisões tomadas são baseadas nesta moral, ela é que dita as condutas tomadas como positivas ou negativas. Mas como relatei anteriormente, sofremos de deformidades cognitivas, o que gera padrões morais distorcidos, principalmente no dependente químico que por motivo da sua ativa passa gradualmente a desenvolver padrões amorais de conduta ou fortificar uma inversão de valores.
É muito comum através da escrita do inventário a pessoa perceber que seus padrões morais foram corrompidos ou distorcido antes mesmo do início da sua ativa e, isto é muito perturbador para qualquer pessoa. Por isto os princípios de coragem, aceitação e honestidade são muito importantes para que a pessoa não volte para a negação, principal defesa do ser humano para não assumir responsabilidades.
O principal objetivo deste inventário é coletar informações através da sua própria vida para poder estabelecer os padrões cognitivos, comportamentais e morais tanto positivo quanto negativo, tendo assim uma clara visão do que mudou e porque mudou. Lembro que na vida as mudanças podem ocorrer do bom para o ruim ou vice versa e este Passo vai mostrar o que mudou pra melhor e o que mudou para pior.
É muito importante a escrita do Passo, mas mais importante ainda é a leitura do mesmo no Quinto Passo.
O Quinto Passo simplesmente fecha o ciclo inicial dos passos, fazendo com que a pessoa faça uma nova admissão, esta admissão agora é de toda sua vida, de tudo o que viveu, assumindo suas responsabilidades, qualidades e defeitos. Toda essa observação pessoal é feita com o suporte de Deus e de outra pessoa como diz no enunciado do passo “admito perante Deus, eu mesmo e outra pessoa a natureza exata das minhas falhas”. Aí mais uma vez a importância da figura de Deus que com êxito da prática do Terceiro Passo estará conduzindo sua vida tanto na escrita do inventario, trazendo segurança, coragem, profundidade e lembranças importantes a serem expostas e sanadas, quanto na leitura do inventário e certamente na condução do restante do processo terapêutico embutido no programa de Doze Passos.
Espero ter podido deixar o mais claro possível para que servem estes passos e como se devem praticá-lo, lembrando que estes são uns dos passos mais difíceis de serem feitos, por isto requer tempo e paciência.
Antes de iniciar o Quarto Passo verifique como estão os anteriores para que não tenha problemas de regressão durante a escrita do inventário, pois você se deparará com coisas satisfatórias, mas também com situações de muita dor, frustração e extremamente desagradáveis que muitas vezes prefere-se esquecer para sempre, mas todas elas são importantes para um Corajoso e Profundo Inventário Moral.

Boa semana a todos e até a próxima postagem.

segunda-feira, 21 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos – Terceiro Passo

Olá amigos dependentes e familiares! Espero que venham crescendo em suas recuperações e conhecimentos sobre o Programa de 12 passos através das postagens.
Conforme anunciado, dou seguimento ao estudo e aprofundamento do Programa de Doze Passos focando agora o Terceiro Passo. Antes de falar propriamente do mesmo, trago a lembrança que é de suma importância a descoberta pessoal de uma figura central e real de um Poder Superior ou Maior para sua vida como é claramente dito no Segundo Passo. Digo isto, porque o Terceiro Passo está fundamentado em fazer uma escolha, tomar uma decisão muito importante, a de entregar a sua vida aos cuidados deste Poder Superior ou Maior que, no Terceiro Passo é claramente conhecido na figura de Deus.
Esse Deus da sua compreensão deve possuir algumas qualidades em especial, como ser amoroso, cuidadoso, bondoso, confortador entre outras características positivas e instrutivas e, acima de tudo se ter a visão que este Deus tem a sua confiança, ou seja, um Deus confiável, pois não se pode entregar algo tão precioso como a própria vida a um poder ou figura de deus que não se possa confiar ou traga segurança.
Esta segurança deve estar pautada em saber que este Deus tem competência para dirigir a sua vida melhor que você mesmo, que este Deus possui conhecimentos além dos seus próprios, que o caminho por ele sugerido é melhor que o que você mesmo possa traçar para sua vida e que mesmo que as coisas aparentemente não estejam fazendo sentido ou pareçam estar erradas isto é apenas parte do caminho, e não o caminho em si.
Devemos que ter em mente que as dificuldades ou obstáculos do caminho são necessários para que haja mudanças e crescimento e lembrando, como já disse antes, o objetivo do programa é trazer um crescimento pessoal e espiritual ao indivíduo que o pratica.
Essa entrega é o princípio espiritual regente e essencial deste passo e é muito importante, pois é o alicerce da fé e o início da aniquilação do controle do ego. As pessoas tendem a controlar tudo para que possam escolher que tipo de resultados desejam obter de cada escolha em suas vidas, mas isto, como o Segundo Passo afirma, é insanidade, porque nossas escolhas quase sempre são voltadas para benefícios egoístas e burladores de situações que possam gerar perdas ou sofrimentos. Mesmo que se tente viver dessa forma é impossível, sempre existem resultados desfavoráveis que estão além do que se possa controlar e, como disse acima, são as dificuldades que produzem experiência, aprendizado e mudanças, e sem elas não existe crescimento.
A necessidade de controle está baseada no medo de perder o mesmo, então se tenta controlar tudo. Insanamente se tenta controlar o que sentir, o que viver, o uso, as circunstâncias entre várias outras coisas, chegando inclusive ao ponto de tentar controlar a vida dos outros. Isto tanto por parte do dependente quanto por parte da família, tal comportamento é insano, porque é impossível de se fazer.
A figura de Deus neste passo é clara, após ser devolvido à sanidade, como resultado da prática do Segundo Passo, decidimos que esse Deus é extremamente competente para gerenciar nossas vidas.
A Figura de Deus classicamente descrita é de uma trindade Onisciente, ou seja, conhecedora de todas as coisas, Onipotente, sendo assim detentora de todo poder e finalmente, Onipresente, esse poder se encontra em todos os lugares e/ou todas as coisas.
Partindo desta configuração de Deus como não ter confiança nEle? Como não ver o poder que necessito para qualquer problema, dificuldade ou mudança nEle? São algumas das perguntas que faço a você para ajudar na reflexão para esta entrega.
Como o passo diz em seu enunciado, “decidimos entregar nossas vontades e nossas vidas aos cuidados de Deus da forma como nós o concebíamos”, fica claro que esta entrega é essencial para que a nossa vontade de controlar tudo deixe de estar em nossas mãos e, que o sucesso de nossas vidas esteja nas mãos de Deus, que sabe muito bem, melhor que nós mesmos das nossas capacidades e do que precisamos para atingir o maior objetivo de nossas vidas. A entrega da vontade também deve ser feita em padrões positivos que estão envolvidos para o sucesso e resultado final do Programa, como a vontade de mudar, de ser melhor, ser feliz, ter qualidade de vida e por ai vai.
A princípio, o objetivo inicial, no caso do dependente, está voltado para a recuperação da dependência, parar de usar, mas no futuro mutará (ou mudará) para propósitos maiores. No caso da família inicialmente é aprender com a dependência do ente querido e modificar-se através do processo de recuperação pessoal, depois o propósito também mudará para outros.
Viver o que se tem que viver é o que trará crescimento, fugir ou tentar controlar trará sofrimento e igualdade.
Ressalvo novamente que o construir desta entrega é gradual e leva tempo, como a prática diária dos princípios espirituais dos Passos anteriores e por isto é preciso ter paciência, disciplina e compromisso para atingir os resultados. Dedique o tempo necessário para isto, pois, afirmo que essa entrega te levará à preparação para seguir em frente no Programa, sem ela não se pode atingir os princípios espirituais necessários para o próximo passo. Coragem e Profundidade!

Até a próxima postagem. Boa Semana. Comente, compartilhe e divulgue.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos - Segundo Passo

Como disse na postagem inaugural da série O Maravilhoso Programa de Doze Passos, o programa é fundamentado em 3 facetas diferentes e complementares: a Psicologia, o Comportamento e a Espiritualidade e, neste passo começamos a aprofundar estes pontos nas nossas vidas.
O Segundo Passo tem como objetivo elucidar e/ou incutir ao ser humano a presença de um Poder Maior ou Superior a ele mesmo (pessoa), que tem condições de tornar sua parte psicológica saudável mostrando o quanto se é insano, mesmo que não se perceba isto.
A insanidade classicamente é conhecida em fazer ou pensar sempre da mesma forma esperando resultados diferentes, na maioria das vezes não percebemos que estamos vivendo insanamente desta forma.
Para o dependente poderíamos simplesmente ditar que a forma insana que ele pensa ter na droga ou álcool, a solução dos problemas seria o único ponto a ser tratado e isso seria insanidade de nossa parte e superficial demais, assim como para os outros seres humanos.
As pessoas tomam decisões baseadas nos seus próprios conceitos, ideias e achismos e, isto é insano. Quase que todos pensam que dinheiro, bens materiais, posição social ou status, relacionamentos interpessoais de impacto e peso são significados de felicidade, mas não são e estão iludidos por este padrão cognitivo distorcido e insano.
Segundo alguns pensadores, filósofos e mestres espiritualista a felicidade está em podermos ser nós mesmos, sem subterfúgios ou máscaras. Os pontos acima citados trazem conforto e facilidades, mas não trazem paz e felicidade integral, pois não existe dinheiro no mundo que possa comprar isto. A dependência química ou problemas estão ai e não distinguem riqueza de pobreza ou posição social, são problemas da vida e todos nós temos uma não é?
Uma vida saudável não está pautada nisto e sim em uma mente sã, uma mente positiva, uma mente preparada para resolver problemas, buscar soluções, tomar decisões, investigar a si mesmo em busca de melhorias e desprovida de julgamentos preconcebidos.
É ai que entra a figura do Poder Superior ou Maior, que deve ser entendida como amorosa, cuidadosa e direcionadora de padrões cognitivos evolutivos que traga ao ser humano crescimento tanto pessoal quanto espiritual e possa trazer o padrão acima mencionado a sua psique.
A espiritualidade é fundamentada em se relacionar em três pontos essenciais: a relação com esse Poder Superior ou Maior, consigo mesmo e com os outros.
O Poder Superior ou Maior tem a função de instruir a pessoa a viver de uma forma desprendida dos conceitos e padrões sociais e sim em conceitos de princípios espirituais, sendo assim essas decisões não são fundamentadas nas distorções cognitivas, ilusões ou propósitos do Ego, pois se forem feitas desta forma serão decisões egocêntricas e egoístas, mas as decisões baseadas em princípios espirituais são escolhas benéficas para sí e para os outros. A melhor escolha é sempre aquela que beneficia a todos.
A sanidade que este Poder Superior ou Maior tem para lhe oferecer está baseada na liberdade de ser você mesmo sem medo e que não se tem nada a perder com isto, em sair da negação dos fatos, dos problemas, assumir suas responsabilidades pessoais e sociais, parar de negar suas deficiências e qualidades, abandonar velhas ideias e hábitos disfuncionais, perceber que o medo da mudança fecha as portas de um futuro melhor entre inúmeros outros benefícios.
Você dependente como a literatura afirma necessita ser devolvido a sanidade urgentemente, pois grande parte das distorções cognitivas contida no dependente está baseada em apenas parar de usar ou tentar usar controladamente, mudar de emprego, de local de moradia, mudar relacionamento vão resolver o problema e isto não é verdade é insanidade. A não prática do programa mais cedo ou mais tarde vai ter um resultado negativo.
Familiares não cometam os mesmos erros de sempre como punições, afastamentos, chantagens emocionais ou mesmo negociatas que já ficaram claro que não deram resultados procurem buscar ajuda nos grupos de mutua-ajuda familiar pois lá podem a princípio fazer a função deste poder superior e lhes mostrar um caminho a seguir.
Faço uma ressalva importante, no livro azul de NA é descrito que muitos passam por esse passo desapercebidamente e as coisas não dão certo por causa da ausência deste passo ou do adquirir de sanidade, por isto não tenha presa, o descobrir deste Poder Superior ou Maior na sua vida é de suma importância pois sem esta descoberta não se pode dar sequência nos passos.
Acredito que o melhor lugar para se procurar este Poder Superior ou Maior está no exercício de buscar se conhecer profundamente, buscar entrar em contato com seu espírito que é onde este poder superior reside. Lembro a todos que toda religião tem uma figura central de Poder Superior ou Maior, busque conhece-las sem presa ou pré-conceitos caso não tenha uma concepção individual deste Poder Superior ou Maior você saberá quando encontrar o sua própria concepção porque se sentirá feliz com e descoberta, se você já tiver alguma busque se aproximar e criar um relacionamento íntimo com esse Poder Superior ou Maior pois através deste relacionamento você será suprido do que necessita para poder viver de forma sã e com qualidade de vida.
Que o Poder Superior te guie.

Boa Semana. Até o próximo post.

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sábado, 5 de julho de 2014

O Maravilhoso Programa de Doze Passos - Primeiro Passo

Olá pessoal, conforme informei na postagem anterior dou continuidade ao assunto hoje para que todos possam compreender a dinâmica do Programa de doze passos.
O programa de doze passos é uma das ferramentas mais utilizadas no mundo para tratamento de dependência em álcool, drogas e outros problemas.
Antes de falar do primeiro passo lembro que todo projeto tem como ponto inicial uma grande ideia, depois vem a fase de elaboração desta ideia e enfim a fase da ação propriamente dita. No caso dos doze passos a dinâmica é muito similar, primeiro vem a ideia, depois a elaboração desta ideia e por fim a ação.
Mas qual é a ideia inicial do programa? A ideia inicial não é propriamente uma ideia, mas sim uma condição essencial para o sucesso do programa, sendo assim podemos comparar a uma ideia inicial o desejo de parar de usar (seja lá o que for) conhecido no programa como 3ª tradição. As literaturas oficiais de recuperação deixam claro que o início do processo de recuperação está pautado neste desejo, sem ele nada poderá ser feito. Simplesmente é assim, sem desejo sem recuperação. Para todos os tipos de problemas utilizamos este princípio: desejo de resolver, de parar, de se curar, de se tratar, de se modificar e por aí vai.
A partir deste desejo poderá ser construída a estrutura da recuperação, aí sim entram os doze passos.
O primeiro passo tem como enunciado “admitimos a nossa impotência perante o problema e que nossa vida está descontrolada” (versão livre do enunciado do passo).
Sendo assim o primeiro passo tem como princípio levar a pessoa a fazer algumas observações de suma importância sobre si mesma, observar sua vida com honestidade que é um princípio espiritual básico do programa, com isto poder fazer uma admissão de que ela é uma pessoa com algum problema específico que está descontrolando sua vida ou mesmo arruinando tudo o que nela se construiu. No caso do dependente químico, que o álcool ou as drogas vêm destruindo sua vida e que precisa ser feito algo para sessar esta destruição.
Juntamente com o princípio da honestidade é necessário associar um outro princípio, o da mente aberta, que significa ter abertura mental e/ou psicológica para absorver a realidade dos fatos e sair da negação do problema. A negação é uma barreira psicológica, que impede a pessoa de entrar em contato com sua própria realidade, e se esta negação não for rompida, esta não conseguirá vislumbrar a necessidade da mudança.
O passo segue adiante declarando que as pessoas são impotentes perante estes problemas, através de pedrões cognitivos e comportamentais disfuncionais e, isto é o que torna a vida descontrolada. Estes comportamentos e padrões cognitivos se apresentam na forma de distorções cognitivas, negações, transferências de responsabilidades, justificativas, baixa autoestima, apatia, abandono, desistências, comportamentos de grandiosidade, entre outros que no futuro falarei mais ou caso tenha interesse, leia a postagem “Aceitação é a Solução” e isto tudo dificulta muito o processo terapêutico.
Depois da pessoa aceitar que precisa parar de usar ou fazer algo a respeito, como disse antes vem a parte de elaboração do programa e isto se inicia muito dolorosamente no primeiro passo, pois as pessoas não tem por costume se auto avaliarem para perceber suas dificuldades e assumir suas falhas e, esta é a realidade apresentada por este passo. As pessoas podem perceber que estão cheias de ideias desconexas sobre si, sobre o mundo e sobre a sua vida a partir daqui, e, olhar esta realidade de frente é o início da liberdade pessoal com a difícil missão de mapear a sua própria realidade da vida.
Diante de tudo isto reafirmo que o programa é completo e complexo e necessita de tempo hábil para seu aprofundamento, pois a avaliação superficial será prejudicial ao processo como um todo e ressalvo a importância da aplicação de outros princípios que são muito importantes para o sucesso do programa: a paciência, boa vontade, determinação e confiança porque os resultados virão, não agora, mais virão.
Então afirmo que o desejo, aceitação, admissão, honestidade, mente aberta, coragem são a base para que a pessoa possa se render a um programa de recuperação, esta rendição que também é um princípio espiritual do programa se refere a uma proposta elaborada e eficaz para o sucesso do tratamento que está fundamentada em princípios espirituais e não em ações já executadas anteriormente pela pessoa de forma forçosa e insistente.
Espero ter deixado clara a dinâmica deste passo e que também tenham através da leitura desta postagem o despertar espiritual para aceitarem o desafio de aplicar o programa em sua vida e desfrutar dos seus benefícios.
O passo seguinte traz a sugestão de que é necessário algo além de você para que o sucesso do programa seja atingido e falarei sobre o assunto no próximo post.

Link para a postagem “Aceitação é a Solução”.

Aguardem o próximo passo. A próxima postagem. Boa Semana.

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