A Recuperação e a Jornada do Herói

    Olá leitores como estão? Espero que estejam bem. Tema novo, espero que gostem.

Há alguns anos tive a grata oportunidade de tomar conhecimento da obra de Joseph Campbell (1904/1987), renomado estudioso de mitologia, religião comparativa e dos arquétipos. Ele agraciou a todos nós com o seu brilhante conhecimento e trabalho na obra “O Herói das mil faces” referência acadêmica até hoje sobre o assunto.

Esta obra apresentou todo o estudo que Joseph Campbell fez sobre os mitos existentes em diversas culturas por ele estudada, e com isto apresentou-nos “A jornada do Herói”, uma descrição de como todos os mitos seguiam um padrão de eventos na construção do herói, e chamou esse modelo de “monomito”.

Esta é uma visão conceitual do Blog O DQ Um Novo Rumo que visa apresentar de forma simplificada a jornada do herói e fazer uma analogia entre ela e o processo de recuperação de tóxico dependência e outros processos de recuperação. Bora lá então.

A jornada do herói assim como a própria recuperação sempre se iniciará por um chamado, convite ou desafio. Em se tratando de dependência química, alcoolismo e/ou Co dependência isto se traduz literalmente na jornada de recuperação.

O Chamado sempre chega de três formas distintas e não importa como ele se apresente, o objetivo é o mesmo, “se tornar herói” mais existem algumas diferenças entre eles, bora conhece-los então iniciando pelo chamado voluntário onde a pessoa se propõe a jornada por uma percepção própria em si mesmo de fazê-la, seja por uma necessidade interna ou externa, o chamado impositor é quando o indivíduo é empurrado de forma direta, sem transferência ou recusa para a jornada (só ele pode ser esse herói, essa jornada é dele) e o para finalizar o chamado casual, onde o indivíduo literalmente inicia a jornada de forma acidental porém durante a mesma ele recebe o chamado para ser tornar herói.

O chamado provoca em nós a necessidade de abandonar o cotidiano, a vida até então normal ou vivenciada de forma passiva e ir de encontro do desconhecido e a aceitação desse chamado.

No caso do dependente químico, alcoolista e/ou codependente estes fatos basicamente são comportamentos ou situações cotidianas ilustradoras do descontrole em que a pessoa está vivendo, sendo assim podem ser uma variedade de coisas ou simplesmente o claro abuso no consumo de álcool e/ou drogas.

Geralmente o dependente químico chega à jornada de forma voluntária ou imposta, na voluntária buscar por si mesmo a ajuda que precisa para resolver o problema do abuso de substância psicoativa, e na situação imposta geralmente ele ou ela é empurrado para um tratamento de forma involuntário e nele pode aproveitar a oportunidade para revolver sua questão de dependência mesmo que não tenha planejado ou mesmo tenha desejo a princípio.

Casualmente cônjuges, filhos, amigos ou mesmo curiosos podem ser chamados a se tornar herói por acompanhar de perto a jornada de um outro candidato ou apenas por se identificar com a proposta da jornada em suas próprias questões e desafios de vida.

Para aceitar o chamado precisamos decidir abandonar o conhecido, o cotidiano confortável mesmo que problemático e isto é certamente o primeiro desafio da jornada do herói, no processo de recuperação este mesmo desafio está implícito no requisito único para se iniciar o processo de recuperação o desejo de parar/beber/controlar, porém neste exato ponto devemos observar que esta é uma decisão muito difícil, de alto impacto e acima de tudo é uma decisão exclusiva do protagonista, não do chamado, do desafio ou de terceiros. O chamado por si só não produz o herói, apenas convida o protagonista a se tonar candidato á herói e viver esta experiência ímpar, em outras palavras, sem desejo, sem jornada. Sem jornada, sem herói.

Bom neste momento você esteja pensando assim: mais é obvio que todos nós queremos ser heróis! e então faço o seguinte questionamento: Será mesmo? Eu tenho realmente o desejo de trilhar este caminho? Estou aberto para este desconhecido? Eu preciso do que a jornada está oferecendo? Como disse no parágrafo anterior só você pode responder a estes questionamentos, e eu, só posso falar das minhas escolhas, e decidi aceitar o chamado. 

Ao aceitar o chamado para esta jornada ao desconhecido também começam os desafios deste processo, e o principal ingrediente neste momento é a contínua busca em permanecer no caminho e se lançar de forma completa ao processo, é sair do local seguro, do confortável, do conhecido tendo apenas um horizonte de possibilidade como objetivo. A travessia do primeiro limiar da jornada para o dependente químico, alcoolista e/ou codependente inicia seu processo de sobriedade continuada, o não uso, o desancorar emocional com o objeto de dependência e/ou codependência e a esta altura já temos conhecimento de que sozinhos não conseguiremos.

Ao perceber nossa impotência em resolver sozinhos passamos a buscar ajuda com profissionais, instituições e irmandades de mutua ajuda e lá começamos pessoas para nos ajudar com nossa jornada. O herói nunca trilha sozinho a jornada, sempre tem alguém, um parceiro, em escudeiro, um ajudante, um acompanhante de jornada ou um amigo e serão encontrados sempre ao longo da jornada.

Legal, já não estamos só mais ainda falta uma peça fundamental conhecida na jornada do herói como mentor, ele ou ela é aquela pessoa especial mais experiente na jornada que nos ajudará nas tomadas decisões com seus sábios conselhos, apoio e suporte. Temos inúmeras figuras de mentores disponíveis nos diversos seguimento na vida como psicólogos, confidentes, padres e pastores, conselheiros especialistas e outros e o programa de recuperação de mutua ajuda também tem esse mentor, que é facilmente reconhecido na figuras do padrinho ou madrinha.

A aventura é construída de alegrias e tristezas, vitorias e derrotas, momentos de fluidez e de complicações, sempre será assim, não existe apenas ganho e tão somente perdas e para todos estes momentos são importantes aqueles que nos acompanham na jornada nos dando força, ajuda, amparo e confiança.

A cada desafio superado o candidato a herói cresce em sua própria experiência, e se torna mais capaz para o desafio seguinte. Em recuperação vamos aprendendo a lidar no dia a dia com os desafios da vida limpo, a crescer na aplicação dos princípios espirituais do programa de 12 passos, aceitar as coisas que não podemos modificar, admitir nossas fraquezas, a nos valermos do apadrinhamento por exemplo e com isto tudo passamos pelos desafios com mais confiança, sabedoria e segurança.

A jornada exige inevitavelmente do herói a experiência de passar pelo ventre da baleia, que faz de certa forma uma analogia e referência a história de Jonas descrita na bíblia, uma pessoa que foi engolida por uma baleia, ficou vivo dentro dela por um tempo, meditou sobre si e sua jornada e de lá retornou de forma diferente, assim também acontece no processo do candidato a herói quando ele é mergulhado ou envolto pelo desgaste físico e mental de permanecer no processo, pelas tentações do retorno ao antigo, pela sedução da recaída, pelas frustrações e retorno do medo do fracasso e pela própria dor gerada pelos sacríficos que a jornada impõe.  

A recuperação da dependência química/alcoolismo trabalha exatamente com estes desafios, pois para se conseguir entrar no processo de recuperação iniciamos com a sacrifico de parar de usar, e ficar sem usar já é um desafio e tanto mais para continuar sem usar precisaremos evitar o convívio com pessoas de uso, não frequentar lugares de ativa e deixar de fazer coisas que colaboravam com essa ativa... até ai tudo bem, mas quando vamos à ação propriamente dita percebemos que uma grande parte das pessoas que temos que abrir mão tem uma rica história pessoal conosco o que torna penoso o afastamento, possivelmente para ambas as partes, e quando pensamos no quanto fazem parte tendemos a facilitar, voltar atrás e com isto acontecem recaídas, isto também funciona para lugares pois eles tem histórias a serem revividas e recontadas e escritas e quando percebemos a falta destas historias podemos ter o mesmo comportamento facilitador descrito anteriormente. Coisas de ativa, nossa senhora! a maioria de dos dependentes seguem um caminho de ligação com a droga ou álcool onde quase tudo o que fazem está ligado à sua ativa, será difícil porém necessário reaprender a fazer coisas sóbrios, como conversar, ouvir música, conversar, dançar entre muitas outras.

Encarar a vida sem drogas, álcool ou o codependente é muito assustador, pois como vimos acima estamos intrinsicamente ligados à eles e o medo da culpa, da perda, da falta, da infelicidade, do vazio e de nossa incapacidade de encarar as coisa naturalmente são latentes em nós, podemos também ter medo de falharmos na jornada ou de nos sobrecarregarmos nos tornando herói.

Este lugar também conhecido na jornada como caverna oculta é onde as sombras, os medos e dúvidas são incutidas ou vem à tona na mente deste protagonista, seus dilemas e dores mais profundas ganham muita força e o complicado aqui é que o dependente ou codependente como um nato auto sabotador, justificador, negador, medroso e vitimista pode decidir por abortar a jornada aqui, e se o fizer perderá a oportunidade de vislumbras o surgimento do herói.

Todo esse embate psicológico, o desafio mais interno, tenso, denso e decisivo do processo torna este momento essencialmente fundamental e impar na forja do herói, porque aqui é a hora em que os princípios de recuperação como esperança, fé, mente aberta, boa vontade, honestidade, humildade e coragem necessitam de ganhar força de aplicação, aqui também cabe lembrar o que o folheto triangulo da auto obsessão diz “..só nos resta uma escolha, uma última oportunidade... temos que crescer, ou morrer.” Podemos encarar isto como encarar o nosso passado fazendo nosso profundo e destemido inventário moral no passo 4 e logo em seguida admitirmos nossas naturezas exatas de falhas no passo 5.

Estes dois passos mostrarão quem somos em nossa essência mais natural, espiritual e humana como pessoas providas de desfeitos a serem removidos e qualidades a serem aplicadas a nosso favor e se conseguirmos nos reconciliar conosco através destas descobertas então uma metamorfose psicologia acontecerá em nós e a maturidade que ela irá promover trará para fora uma outra pessoa, diferente daquela que entrou na caverna ou no ventre da baleia, a pessoas que retornou está pronta para o desafio final.

Ufa!...quanta coisa! bom agora é hora do desafio final, desafio este que somente o candidato a herói pode lutar e vencendo esse desafio final, o ultimo inimigo traz consigo uma recompensa o surgimento definitivo do HERÓI.

No processo de recuperação o inimigo nunca morre, pois a doença é imortal, então qual seria o desafio final para se tornar um herói em recuperação?

Para responder a esta pergunta faço a seguinte explanação: O que e quem é um herói?

Buscando o significado da palavra no dicionário encontrei uma forma de descrever o herói como sendo uma pessoa que se destaca por atos de extrema coragem, valentia, persistência, possuir uma moral e um caráter de força e justiça, admirável por outros motivos e acima de tudo uma pessoa que superou grandes desafios e através destes modificou-se tornando-se assim referência para outros.

O processo de recuperação propões mudanças, remoção de defeitos, fazer reparações, crescer ou adquirir princípios espirituais e agir sobre eles e se ao fazer isto você se qualifica a ser um herói.

Quando nos tornarmos a mensagem como o passo 12 sugere e falamos para alguém que precisa desta mensagem talvez este ouvinte nos veja como um herói, a esperança surge em qualquer um através da palavra do herói, os heróis tem força para mover engrenagens as vezes pesadas, as vezes complexas, que também as vezes necessitam apenas de um olhar confiante e amoroso, palavras sinceras e de igualdade e para finalizar aquele abraço com um tamojunto verdadeiro sussurrado ao pé do ouvido enquanto os braços envolvem em acolhimento fraternal este futuro herói, quem sabe?.

Todos aqueles que se propuseram um dia a fazer a jornada declaram que foi a melhor escolha que fizeram na vida, iniciaram a jornada um e retornaram dela outro, modificados, maduros e experientes.

Todos os dependentes químicos e alcoolistas em sobriedade e recuperação de longa duração compartilham que a melhor decisão de suas vidas foi buscar a recuperação, iniciaram ela como crianças assustadas, imaturos, bêbados, nóias e etc e hoje a trilham com orgulho de terem vencido um inimigo poderoso dia após dia, se sentem felizes em serem aquilo que não conseguiam ou conseguiriam antes disto como serem pais, filhos, irmão, tios, profissionais, pessoas responsáveis e acima de tudo uma visão de esperança para àqueles que desejarem encontrar um caminho melhor.

Se não se tornarem heróis para alguém, isto não importa, pois eles sempre serão heróis para quem realmente importa na vida deles, Eles mesmos.

Seja o herói que você merece para você mesmo, o resto é por conta do PS.

Eu iniciei minha jornada e você?

Até o próximo post. Excelente jornada a todos.

Ulysses Beolchi Jr

Editor do Blog

Terapeuta especialista em dependência química e Thetahealer

Nosso e-mail: odqumnovorumo@hotmail.com - escreva-nos e nos ajudem a melhorar nosso conteúdo.

Esquizofrenia e Alcoolismo: Distinções Básicas

Alcoolistas, ou seus familiares, costumam indagar se não se trataria de um caso de esquizofrenia. É grande o desconhecimento a respeito das doenças psiquiátricas e chega-se a associar o termo esquizofrenia à palavra “esquisito”, atribuindo o título de esquizofrenia a todo comportamento que desvie dos padrões habituais.

De qualquer forma, é de domínio público que a esquizofrenia é uma doença grave, ainda sem perspectivas de cura. Mas seu tratamento vem obtendo sucesso em permitir que pacientes esquizofrênicos levem uma vida praticamente normal e integrada à sociedade.

No entanto, há, uma tendência a confundir doenças, o que dificulta o correto reconhecimento do alcoolismo e seu tratamento. Do ponto de vista médico, porém, a distinção entre alcoolismo e esquizofrenia não é difícil, já que, ao contrário de outras doenças como (depressão, ansiedade…), suas manifestações clínicas são muito diferentes.

Os transtornos esquizofrênicos têm como característica fundamental as alterações da percepção, ou seja, audição, visão, e, menos comumente, tato, paladar e olfato fornecem ao indivíduo afetado informações distorcidas ou inexistentes. Classicamente, pode-se ouvir vozes, ou ver imagens inexistentes.

Podem apresentar também os esquizofrênicos distúrbios de pensamento, quando têm a sensação de que alguém lhes impõe ideias que os obrigam a tomar determinadas atitudes totalmente inadequadas, e persecutoriedade. Tudo isso vivenciado com muito sofrimento.

Outra característica dos que padecem de esquizofrenia são os afetos inapropriados; em outras palavras, seus sentimentos não correspondem aos da realidade que os rodeiam. Em muitos casos a pessoa não manifesta qualquer tipo de sentimento, dando a impressão de não os possuir.

Na esquizofrenia há uma distorção da realidade. Já o alcoolismo apresenta como uma das suas principais características a negação da realidade. Com muita frequência a família, também adoecida, não aceita o diagnóstico, preferindo atribuir a outra doença os distúrbios de comportamento. Isso não quer dizer que a família tenha um medo maior do alcoolismo que da esquizofrenia e considere esta como um mal menor, simplesmente deseja-se fugir do estigma que pesa sobre o alcoolismo fortemente cercado de preconceitos morais.

Percebe-se atualmente na prática clínica maior incidência da comorbidade – existência concomitante das duas doenças: alcoolismo e esquizofrenia.

A Medicina já desenvolveu tratamento adequado tanto para o alcoolismo quanto para a esquizofrenia, e mesmo para a ocorrência simultânea de ambos. Ao falarmos do tratamento do alcoolismo, vimos que são grandes as chances de recuperação do paciente alcoólico, mesmo aquele que também padece de esquizofrenia, quando assistido por profissionais da área e com envolvimento das partes.

Siga em frente.

Saudações!

Fábio Augusto Bento Freitas

Terapeuta em Dependência Química. Atualmente cursando Serviço Social na Universidade Estácio de Sá, no Rio de Janeiro.

Referências Bibliográficas:

Alcoolismo. (Jorge Antônio Jaber Filho; Charles André)

Atividade Física e Dependência Química

É notório que o esporte contribui para o desenvolvimento humano e crescimento pessoal de qualquer cidadão. Mas quando tratamos do assunto da dependência química, torna-se o esporte, imprescindível para essa parte da população que necessita se reencontrar ou até mesmo ressignificar seu estilo de vida.

Durante o tratamento, sendo em regime de internação ou não, o indivíduo se vê entre o alívio da sobriedade e o marasmo da nova rotina estabelecida e não raramente volta ao uso sem fazer experimentações em sua nova vida. A ação criativa torna-se fundamental para que ainda nesse processo o indivíduo não venha a recair e reiniciar todo ele novamente. Tendo de passar pelas etapas mais dolorosas do tratamento, as iniciais, onde a síndrome de abstinência costuma ser mais frequente. Sintomas como: insônia, tremores, desorientação, delírios auditivos e visuais, dores estomacais, vômitos, oscilações na pressão arterial e inquietação motora são comuns. Além da busca do fator de compensação do SNC (Sistema Nervoso Central) através de substituições do objeto da compulsão que geralmente envolve a procura incessante por sexo, comida e atividades físicas. E é exatamente nesse ponto que o esporte transforma a vida desse indivíduo.

Ao direcionar o indivíduo dentro de sua compulsão pela atividade física, os profissionais envolvidos obtêm grande sucesso no tratamento, atingindo-o em vários setores de sua vida com o estabelecimento de rotinas saudáveis, de metas a curto, médio e longo prazos, cumprimento dessas metas, autoconhecimento, senso de pertencimento e retorno das relações interpessoais. Não recomendamos a substituição da compulsividade para nenhuma área de sua vida, porém quando essa compulsão se dá pela prática esportiva, torna-se aceitável pela grande variedade de fatores benéficos que envolvem a Educação Física. Sendo de menor complexidade lidar com esse tipo de compulsividade comparado à compulsão por drogas.

Segundo o professor Marcio de Amorim Arruda (CREF12.420G-RJ), "a Educação Física é grande facilitadora da saúde mental tanto na perspectiva biológica quanto na cognitiva. Biológica, já que durante a atividade física o cérebro produz serotonina, endorfina e ocitocina, substâncias químicas responsáveis pela sensação de prazer e bem estar. Assim como a dopamina, também liberada durante e após atividades físicas. E cognitiva pois ajuda na oxigenação do cérebro melhorando significativamente o raciocínio lógico, as tomadas de decisões, a criatividade e a atenção em todas as atividades diárias”.

Atividades lúdicas podem interagir com os exercícios a fim de melhorar e intensificar as relações sociais do indivíduo. “A ludicidade é grande instrumento de inclusão e reinserção social e ainda de promoção do potencial cognitivo. Traz de volta o prazer em atividades que de modo geral foram deixadas de lado durante o período da obsessão pelo uso de drogas”, completa o Educador Físico.

É necessário entender que a dependência química é uma doença complexa. Que atinge todas as áreas da vida do D.Q. e que para ser controlada é preciso a reestruturação de todas essas áreas, conduzindo-o de volta a sociedade de forma a atuar produtivamente nesta. Por isso, precisamos contar com profissionais das mais diversas áreas para conter o avanço desse mal que destrói vidas e famílias, sufoca a sociedade, contribui para a criminalidade, superlota presídios, sobrecarrega o judiciário, acaba com sonhos e subjuga o ser humano. 

A Educação Física mostra seu valoroso e fundamental papel neste cenário. O esporte muda, transforma e dá sentido à vida. Fornece o entendimento dos fatores positivos de compensação adquiridos de maneira saudável e trazendo outros benefícios correlacionados como o de saber lidar com derrotas e vitórias, respeito ao próximo e aos seus limites, lidar com a autossabotagem, controle emocional, disciplina, dedicação e abdicação.

O dependente químico tende a tomar decisões isoladas e agir impulsivamente em busca de soluções rápidas e resultados imediatos. Portanto, antes de sair correndo por aí faça uma avaliação médica e procure um profissional da Educação Física.  O professor Marcio Arruda encerra: “Mais importante do que a intensidade ou performance será a prática consciente e regular”. 

Fiquemos com esse pensamento!

Siga em frente.

Saudações

Fábio Augusto Bento Freitas

Terapeuta em Dependência Química, atualmente cursando Serviço Social na Universidade Estácio de Sá, no Rio de Janeiro

Colaboração:

Professor Marcio de Amorim Arruda Educador Físico - CREF 12.420G-RJ

Expectativas X Realidade: Evite e Procure

Dando seguimento ao assunto que diz respeito às dificuldades comumente encontradas no primeiro ano de recuperação, abordaremos aqui algumas das mais importantes restrições e ampliações do comportamento do indivíduo através da ferramenta contida no programa de recuperação de 12 passos chamada: "Evite e Procure".

Segundo a literatura de AA e NA e seguindo relatos de membros dessas irmandades, ao adentrar nas reuniões de mútuo ajuda vê-se a inscrição em quadro ou lousa: Evite e Procure. Seguida de instruções para conduta do indivíduo envolvido no processo.

Sugestões como: Evite o primeiro gole (ou dose); evite lugares e pessoas da ativa; evite fome; evite hábitos da ativa; evite a solidão; ressentimento; raiva; orgulho; apatia. E procure ser honesto; abrir a mente; ter boa vontade; um poder superior (Deus da forma em que o indivíduo em questão o compreende); um padrinho ou madrinha na irmandade; partilhar nas reuniões; praticar os passos, viver um dia de cada vez; falar de si; servir a irmandade, fazem parte do leque sugerido pelas irmandades para restrições de comportamento e ampliação desse campo restritivo para adequação do indivíduo em sua nova vida em recuperação.

A ideia de uma cartilha para a obtenção do sucesso em recuperação pode ser reconfortante mas não suficiente para tal. É preciso a compreensão das próprias necessidades e busca pessoal pela superação dos próprios limites. Buscar na intimidade do pensamento, o entendimento da reinserção social e o que isso significa. Afinal, assim como a ingestão de álcool e drogas não é traduzida em doença, a abstinência não significa recuperação.

É comum, no primeiro ano desse processo, o indivíduo temer esse modo de vida evitando-o em detrimento do cômodo e do coitadismo, fator que tende a diminuir conforme os anos em abstinência se dão, porém quanto mais rápida a adaptação na sociedade como membro produtivo maior a eficácia adquirida, aumentando a confiança em si mesmo e ampliando sua atuação nessa mesma sociedade.

Nada se consegue sem dedicação, determinação, estudo, autoconhecimento, busca incessante e suor. Muito suor e a necessária inclusão de novos desafios que não o velho de somente se manter abstêmio, novas experiências, e coragem, enfim, para modificar aquilo se pode modificar. O que tão somente é, de sua inteira responsabilidade.

As expectativas são muitas. Portanto é melhor mover-se. A respeitada inscrição nos quadros e lousas das irmandades deve servir como ponto de partida para esse processo de crescimento e não para estagnação dentro dele.

Evite mas não restrinja-se a evitar. Procure e amplie seu campo de atuação. Você irá se sair bem!

Siga em frente.

Saudações.

Fábio Augusto Bento Freitas

Terapeuta em Dependência Química, atualmente cursando Serviço Social na Universidade Estácio de Sá, no Rio de Janeiro

O Maravilhoso Programa De Doze Passos – Décimo Segundo Passo

Olá amigos leitores tudo bem com vocês?

Bom vamos nessa, chegamos ao final da jornada de conhecimento dos 12 passos. Cada postagem foi pensada e escrita para que todos pudessem chegar a sua conclusão pessoal da sua maravilhosa aplicação na vida diária.

O Passo 12 traz como base a premissa de que conseguimos atingir o objetivo inicial com aplicação do programa e a partir deste despertar espiritual nos tornamos aptos a transmitir uma mensagem.

Esta não é uma mensagem apenas de sucesso, mudança e outra coisa qualquer, mas acima de tudo uma mensagem de esperança para todos que necessitam de uma jornada similar à nossa.

O ser humano se identifica muito bem com o exemplo, principalmente se este vier de encontro ao seu anseio pessoal, pois quando tomamos ciência de que alguém conseguiu algo de certa forma impossível, somos impactados por esta esperança.

Sim, somos uma visão de esperança. Somos exemplos de que o programa funciona. A felicidade que temos em viver limpos é uma atração para o adicto que ainda sofre.¹

O programa nos trouxe até aqui e com certeza não somos mais os mesmos lá do início.

Aprendemos e introjetamos em nossas vidas uma série de princípios que antes não faziam sentido e agora desenham um horizonte de cores vivas e de apetecível vivência.

Sofríamos por não conseguirmos resolver aquele problema que vinha se arrastando em nossas vidas há tempos, a dependência química e/ou alcoolismo.

Aprendemos a admitir nossos problemas e suas consequências, aceitar coisas sobre a vida e nós mesmos, buscamos um Poder Maior para nos ajudar a melhorar nossas escolhas e decisões, olhamos de perto nossos fantasmas e descobrimos de onde eles vêm e como nos livrar deles, melhoramos aquilo que podíamos melhorar, nos reparamos e reconciliamos com aquilo que era necessário para nós . Até orar e meditar aprendemos.

Esta jornada foi um grande aprendizado sobre humildade, amor, pedido de ajuda, coragem, companheirismo, compromisso, tolerância, perdão, fé, entrega, moral e muitas outras coisas, mas principalmente foi sobre como tudo isto somando ao desejo de parar promove um resultado fantástico em nós.

A vida mudou? Nós mudamos? O que exatamente aconteceu conosco?

Um milagre? Não sei ao certo afirmar, só sei que algo nos aconteceu e com isto mudamos e a vida também mudou.

A prática de princípios espirituais no nosso dia-a-dia nos conduz a uma nova imagem de nós mesmos. ... Aprendemos a nos respeitar.²

Este passo nos convida a aplicarmos em nossas vidas diárias e em todas as nossas atividades o que aprendemos até aqui com o programa. Esta aplicação é a própria expressão da nova maneira de viver que o programa nos oferece com sua aplicação. Uma vida de qualidade.

Olha só! Uma nova maneira de viver está acontecendo conosco, talvez nem a tenhamos percebido.

Para fechar com chave de ouro o processo o programa oferece-nos a maior honra de todas, a oportunidade de levar a mensagem há quem ainda sofre. Veja que dádiva maravilhosa é esta.

A gratidão por esta dádiva é simplesmente imensurável e devemos estar ligados a ela pelo resto da vida.

Viramos uma mensagem de poder, de exemplo, de superação, principalmente viramos uma mensagem viva, sem paralelo maior em eficácia, pois conhecemos e vivemos as mesmas dificuldades, dores, medos, todo desespero, desamparo e isolamento da ativa e agora tudo está mudando.

Levar a mensagem reforça nossa entrega feita lá no passo 3, faz parte da vontade de Deus para nossa vida descrita no passo 11 e também complementa nossos esforços de reparações do passo 9.

Nunca conseguiremos mensurar com exatidão os danos causados pela ativa e da mesma forma jamais poderemos fazer o mesmo com a alcance e impacto da nossa mensagem de força, fé e esperança.

As lições que aprendemos na nossa recuperação, às vezes, são amargas e dolorosas³, mas valeria a pena apenas por isto, sair das trevas, virar luz e VIVER.

O Dq Um Novo Rumo agradece o apoio dos leitores durante estes anos e se sente cumpridora de seu propósito que é informar, debater e conscientizar os leitores.

Reiteramos que a visão aqui descrita é apenas uma (a nossa) das inúmeras interpretações livres sobre este processo ou assunto. As referências utilizadas serviram de ponto de partida ou reflexão para o desenvolvimento desta visão, mas de forma alguma pretendemos através dela impor uma verdade absoluta ou doutrina-los e sim apenas cumprir com nosso proposito descrito acima.

Ficamos felizes de encerrar esta série e sentimos que o objetivo foi alcançado e honrado por nós e desejamos a todos excelentes momentos e que os próximos temas tenham o mesmo sucesso.

Ulysses Beolchi Jr

Editor do Blog

Terapeuta especialista em dependência química e Thetahealer

Referências bibliográficas

^{1 e 3} Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 12  pág. 57

² Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 12  pág. 56

Pandemia, isolamento e recuperação

Olá caros amigos e leitores como estão? Espero que bem. Bom vamos lá.

Esse período que estamos vivendo é algo extremamente novo para todos nós e novas experiências estão surgindo a partir dele.

O Isolamento social foi e vem sendo sistematicamente indicado e por um período foi até imposto pelo governo, que fez assim sua parte na tentativa de contenção da disseminação do vírus da COVID 19 na população em geral.

Este período de convivência social limitada propiciou uma maior permanência das pessoas em casa, o que aumentou o período de convivência familiar, mas também impôs severo isolamento às pessoas que moram sozinhas ou por algum motivo permaneceram isoladas dos demais.

Esta nova condição de convivência diária frente a pandemia apresentou uma realidade que chama a atenção, o ócio social. As pessoas em isolamento tanto sozinhas como coletivamente foram tomadas por esse ócio e este foi gerador do comportamento de aumento de consumo de drogas álcool no seu dia a dia, e este comportamento associado ao desconforto do isolamento luziu a todos nós o triste aumento da violência doméstica e relações interpessoais. Esta preocupação e fatos foram manchetes de noticia em diversos jornais televisivos.

O isolamento atingiu setores e demandas de grande importância social como atividades terapêuticas continuadas, atividades religiosas e dentro do nosso interesse os grupos de mutua ajuda como AA e NA e outros, o que prejudicou muitas pessoas em seus tratamentos, pratica espiritual e outros.

No caso dos dependentes de álcool e/ou drogas a ausência das reuniões presenciais de AA e/ou NA por exemplo, mesmo estas tendo sido rapidamente substituídas de forma eficaz por reuniões virtuais trouxeram alguns problemas em relação à manutenção do processo de recuperação de cada indivíduo, pois estas irmandades tem a proposta do coletivo como ponto forte e de suma importância para o sucesso da recuperação individual e com isto a incidência de recaídas passou a ser uma triste realidade.

Em junho o SPTV1 apresentou uma reportagem falando da dificuldade de dependentes químicos em manterem sobriedade e o aumento das recaídas por conta da pandemia.

Entramos na era digital de vez com os trabalhos em home offices, pedidos de todos os tipos por aplicativos, internet e tv oferecendo as notícias, as redes sociais recheadas de memes, fotos de máscara e discussões sobre política e saúde e como não poderiam ficar de fora as lives a rodo e para todos os gostos que inundaram a programação da tv e internet e as irmandades de mutua ajuda que passaram a proporcionar suas reuniões e encontros agora de forma virtual.

Pensando nisto e fazendo proveito desta ferramenta Alcoólicos anônimos AA que neste ano completou 85 anos de existência fez de forma inédita no Brasil uma live aberta à sociedade.

Esta live contou com a presença do já bem conhecido médico Dr. Drauzio Varella respondendo perguntas técnicas sobre alcoolismo e a dra. Camila Ribeiro Sene, atual presidente da Junta Nacional de Serviços Gerais de AA no Brasil.

A live é fantástica e muito rica em informações diversas sobre o tema alcoolismo, recuperação e danos da doença e escrevi este post justamente para apresenta-la a vocês leitores e sugerir que a assistam e tenham mais informações sobre esta irmandade fantástica chamada Alcoólicos Anônimos ou A.A.

Há, já ia me esquecendo, lógico que não foi só isto que aconteceu conosco no isolamento, percebemos também a importância daquilo que nos foi privado como o convívio com a família, um simples abraço, os amigos, a praça, o parque, a praia, as confraternizações e tudo os passeios e atividades maravilhosas que não temos como fazer.

Muitos também aproveitaram o momento para autoconhecimento, aproveitar mais os filhos, pais e familiares. Alguns encontraram soluções financeiras na crise e acima de tudo dos nós percebemos o quanto a vida é valorosa e frágil e com isto passamos a valoriza-la mais.

Muitos novos membros chegaram á AA e NA pelas reuniões virtuais, elas são sensacionais, cumprem bem o propósito de levar a mensagem e receber o recém-chegado, a grande maioria das pessoas permanecem sóbrias e em recuperação com ou sem elas, inúmera pessoas estreitaram laços de coleguismo, companheirismo e/ou apadrinhamento mediante a percepção de suas próprias necessidades e dificuldades e se sentiram abertos e chamados a doar-se para acolher o outro mesmo que virtualmente, e começaram a vivenciar a via de mão dupla, altruísmo, empatia e o amor incondicional que surge disto.

Descobrirmos nossa capacidade de resiliência, de persistência e poder de mudança, sobrevivemos á dor, a tristeza e as dificuldade e prosseguimos e isto é simplesmente fantástico.

Uma ultima consideração a ser feita, nós decidimos o que vamos fazer com tudo isto, podemos baixar a cabeça e dizer que é assim mesmo ou podemos erguê-las e seguir em frente mesmo que tudo aparentemente se mostre desfavorável, qual tua escolha?

O Blog O Dq Um Novo Rumo sente-se feliz por prestar este serviço á vocês nossos amigos e leitores, e nos colocamos a disposição para responder os comentários, para resenhas mais profundas. Aproveito para reforçar que as postagens representam a visão do blog e seus editores e não têm a menor pretensão de impor-se como verdade absoluta dos fatos. 

Excelente vídeo até o próximo post

LIVE DO AA

https://www.youtube.com/watch?v=Er_ZclLz2_o&t=941s

Ulysses Beolchi Jr

Editor do Blog

Terapeuta especialista em dependência química e Thetahealer

nosso e-mail: odqumnovorumo@hotmail.com

O Maravilhoso Programa De Doze Passos – Décimo Primeiro Passo

Olá meus amigos como vocês estão? Espero que bem e seguindo em frente em direção à nova maneira de viver que o programa de 12 passos pode proporcionar.

Chegamos a mais um passo importante nesta jornada o passo 11, passo este que nos convida a buscar através de prece e meditação melhorar nosso contato com o Deus de nossa compreensão.

Este Deus já está conosco lá desde o passo 3 quando decidimos que ele era o melhor administrador para nossas vontades e nossas vidas, correto? Bom sigamos então.

Já chegamos a um ponto muito claro dos benefícios provenientes da aplicação do programa em nossas vidas, então agora vamos nos dedicara busca do conhecimento da vontade de Deus em relação a nós e o poder de realizá-la.

Bom certamente uma das vontades de Deus para nós é a recuperação e uma vida de qualidade, portanto quando oramos ou fazemos uma prece a este Deus reforçamos nosso relacionamento com Ele, então, podemos dizer que: “Orar é comunicar nossas preocupações a um Poder maior do que nós.”¹

Melhorar o nosso contato consciente com Deus mostra o quanto precisamos reforçar a nossa entrega iniciada lá no passo 3, pois ainda somos cheios de medos, anseios, busca de controle e uma outra série de dificuldades em nossa vida. É fácil recairmos nas nossas velhas maneiras. Temos que aprender a manter as nossas vidas numa sólida base espiritual, para assegurarmos a continuidade do nosso crescimento e da nossa recuperação.² 

Os passos anteriores nos prepararam para este momento, estamos progredindo no processo, em nossa jornada espiritual em busca de uma qualidade de vida e precisamos de algo mais que aprofunde em nós a espiritualidade necessária, e então veja vocês, chegamos lá!

A nossa oração da serenidade feita em todas as reuniões ou momentos específicos e nossa prece habitual, cotidiana, emergencial ou inspiradora, mas essencialmente ela é uma forma de pedido de ajuda pautada em princípios espirituais como a honestidade, serenidade, aceitação, coragem e sabedoria e ela nos conduz sempre para nosso propósito, então quando a oramos pedimos a Deus o que nos falta e que essencialmente necessitamos, admitimos nossa ausência  de potencial para tal ação e buscamos um sabedoria que não possuímos em nós, mais que Ele possui e pode nos ceder isto é extremamente maravilhoso.

Deus tem ciência de todas nossas necessidades, mas nós como seres humanos em construção somos limitados para percebe-las e aceita-las e é aí que a prece e meditação vai nos ajudar.

Através da prece, buscamos o contato consciente com o nosso Deus. Na meditação, alcançamos este contato, e Décimo Primeiro Passo nos ajuda a mantê-lo.³ 

Pedimos na prece, ouvimos a resposta na meditação.

Muitos confundem meditação como uma atribuição ou pratica religiosa, o que ela não é, pois não é uma ação religiosa, mas sim uma atividade mental especifica que ajuda no equilíbrio mental do ser humano.

Temos no programa esse elemento porque ele é parte fundamental da organização mental, do trabalho em busca de sanidade e percepção de valores á todos nós.

Existem muitas maneiras diferentes de meditar, mas. usualmente, a meta é acalmar a mente de modo que possamos alcançar a compreensão e o conhecimento de nosso Poder Superior. Tentamos minimizar distrações, para nos concentrarmos no conhecimento que nasce da nossa própria conexão espiritual. tentamos estar abertos para receber esse conhecimento. é essencial compreender que tal conhecimento não é necessariamente, nem mesmo comumente, imediato. ele se constrói dentro de nós, gradualmente, com o exercício regular de prece e da meditação. chega-nos como uma tranquila segurança no que diz respeito às nossas decisões, e uma diminuição de caos que usualmente acompanha todos nossos pensamentos.⁴ 

Como disse no inicio do texto a vontade de Deus é sempre o melhor, a recuperação, a reparação, a liberdade, o crescimento e tu o que for necessário para ele se dar.

Em ralação ao poder de realizar a vontade de Deus acredito que seja ter em mão o melhor princípio, ideia ou ação para tal objetivo, então o poder não está em Deus então precisamos descobri-lo em nós.

Em toda reunião os instantes de silencio são meditação.

Em toda escuta atenta à meditação.

Em cada mente que busca verificar o sentido desta leitura existe meditação.

Seguiremos adiante mais tranquilamente quando nossa prece e meditação fizerem um bom casamento com a vontade de Deus, “Esperamos que, tendo aprendido o poder da oração e a responsabilidade que ela traz consigo, possamos usar o Décimo Primeiro Passo como uma diretriz do nosso programa diário.

Começamos a rogar apenas a vontade de Deus em relação a nós. Desta maneira, alcançamos apenas aquilo com que somos capazes de lidar. Somos capazes de corresponder e de lidar com isso, pois Deus nos ajuda a nos prepararmos.”⁵ 

Bora!... Vamos colocar em prática.

Deus, conceda-me serenidade

para aceitar as coisas que não posso modificar,

Coragem para modificar aquelas que posso e

Sabedoria para reconhecer a diferença.

Agora para tudo... Escute o que esta oração ressoa em você neste momento, agora, sinta o que deve ser sentido e encontre o caminho ou a resposta que deve ser encontrada.

Gratidão a todos vocês e bons momentos.

Comentem, Compartilhem e divulguem o blog é importante para nós. até o próximo post 

Ulysses Beolchi Jr

Editor do Blog

Terapeuta especialista em dependência química e Thetahealer

Referências bibliográficas

¹ Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 11  pág. 49

² Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 11  pág. 49

³ Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 11  pág. 50

⁴ Guia Para Trabalhar os Passos – Edição 09/05  – Passo 11 – Prece e Meditação  – Pág. 123

⁵ Texto Básico de Narcóticos Anônimos – 5ª Edição – Capitulo 4 – Como funciona – Passo 11  pág. 50

Compreendendo o Uso e a Dependência de Drogas

Muitas pessoas não entendem por que outros se tornam dependentes químicos e por vezes, pensam erroneamente que aqueles que usam drogas carecem de princípios morais ou força de vontade e que poderiam parar seu uso simplesmente com simples escolha. Na realidade, a Dependência Química é uma doença complexa, e o abandono geralmente requer mais do que boas intenções ou uma forte vontade. 

As drogas mudam o funcionamento do cérebro de maneiras que tornam a cessação difícil, mesmo para aqueles que o querem. Felizmente, os pesquisadores sabem mais do que nunca sobre como as drogas afetam o cérebro e encontraram tratamentos que podem ajudar as pessoas a se recuperar da dependência química, levando assim uma vida produtiva.

O que é dependência de drogas?

A Dependência Química é uma doença crônica caracterizada pela busca e uso de drogas que é compulsiva ou difícil de controlar, apesar das consequências prejudiciais. A decisão inicial do uso é voluntária para a maioria das pessoas, mas o consumo repetido de drogas pode levar a alterações cerebrais que desafiam o autocontrole de uma pessoa adicta e interferem na sua capacidade de resistir impulsos intensos de uso abusivo. 

Essas alterações cerebrais podem ser persistentes, levando a um processo de compulsão e obsessão pela droga e seus efeitos.

Os indivíduos em recuperação permanecem em risco de retornar ao uso mesmo depois de anos e chega a ser comum que recaiam, porém a recaída não significa que o tratamento não funcione. Tal como acontece com outras condições de doenças crônicas, o tratamento deve estar em andamento e deve ser ajustado de acordo com a resposta do paciente. Os planos de tratamento precisam ser revisados com frequência e modificados para atender às necessidades de mudança do paciente.

O que acontece com o cérebro quando uma pessoa usa drogas?

A maioria das drogas afeta o “circuito de recompensas” do cérebro inundando-o com a dopamina de mensageiro químico. Este sistema de recompensa controla a capacidade do corpo de sentir prazer e motiva uma pessoa a repetir os comportamentos necessários para a vida em rotina. Essa superestimulação do circuito de recompensas faz com que a sensação intensa de prazer possa levar as pessoas a tomar uma droga novamente e novamente. À medida que uma pessoa continua a usar drogas, o cérebro se ajusta ao excesso de dopamina produzindo menos e/ou reduzindo a capacidade das células no circuito de recompensas para responder a ela. Isso reduz o prazer que o indivíduo sente em comparação com o que sentiu ao tomar no período de experimentação – um efeito conhecido como tolerância. 

O indivíduo pode buscar  mais doses, tentando alcançar a mesma dosagem de dopamina. Isso também pode fazer com que ele tenha menos prazer de outras coisas que antes desfrutara, como atividades alimentares ou sociais. O uso a longo prazo também causa mudanças em outros sistemas e circuitos químicos cerebrais, afetando as funções que incluem:

• Aprendizado

• julgamento

• tomada de decisões

• memória

• comportamento

Por que algumas pessoas se tornam dependentes enquanto outras não?

Nenhum fator pode prever se uma pessoa se tornará um dependente químico. Uma combinação de fatores influencia o risco de dependência. Quanto mais fatores de risco uma pessoa tem, maior a chance de tornar-se dependente.  Por exemplo:

• Ambiente . O ambiente de uma pessoa inclui muitas influências diferentes, da família e dos amigos ao status econômico e qualidade de vida geral. Fatores como a pressão dos pares, abuso físico e sexual, exposição precoce a drogas, estresse e orientação parental podem afetar muito a probabilidade de uso de drogas e dependência de uma pessoa.

• Desenvolvimento . Fatores genéticos e ambientais interagem com estágios críticos de desenvolvimento na vida de uma pessoa para afetar o risco de dependência. Apesar do uso de drogas em qualquer idade poder levar ao vício, quanto mais cedo o consumo começa, mais provável será que ele progrida para o vício. Isso é particularmente problemático para os adolescentes. Uma vez que as áreas em seus cérebros que controlam a tomada de decisões, o julgamento e o autocontrole ainda estão em desenvolvimento, os adolescentes podem ser especialmente propensos a comportamentos de risco, incluindo a tentativa de uso controlado de múltiplas drogas.

O abuso de drogas pode ser curado? Prevenido?

Tal como acontece com a maioria das outras doenças crônicas, como diabetes, asma ou doença cardíaca, o tratamento para toxicodependência geralmente não é uma cura. No entanto, a dependência química é tratável e pode ser gerenciada com sucesso. As pessoas que estão se recuperando  correrão risco de recaída por anos e possivelmente por toda a vida. A combinação de medicamentos, junto a tratamento específico, garante a melhor chance de sucesso para a maioria dos pacientes. As abordagens de tratamento adaptadas aos padrões de uso de drogas de cada paciente e quaisquer problemas médicos, mentais e sociais co-ocorrentes podem levar à recuperação contínua.

Mais boas notícias é que o uso de drogas e a dependência são evitáveis. Programas de prevenção envolvendo famílias, escolas, comunidades e meios de comunicação social são eficazes para prevenir ou reduzir o uso de drogas. Embora eventos pessoais e fatores culturais afetem as tendências do uso de drogas, quando os jovens consideram o uso de drogas como prejudicial, eles tendem a diminuir a sua droga. Portanto, educação e divulgação são fundamentais para ajudar as pessoas a entender os possíveis riscos de uso de drogas. Professores, pais e prestadores de cuidados de saúde desempenham papéis cruciais na educação dos jovens e na prevenção do uso, abuso e dependência de drogas.

Enfim, o melhor é evitar a experimentação. Não use drogas!

Lembre-se que todo dependente químico, um dia, foi somente um usuário de drogas.

Siga em frente.

Saudações.

Comentem e divulguem, isto é importante para nós.

Fábio Augusto Bento Freitas

Terapeuta em Dependência Química, atualmente cursando Serviço Social na Universidade Estácio de Sá, no Rio de Janeiro