Atividade Física e Dependência Química

É notório que o esporte contribui para o desenvolvimento humano e crescimento pessoal de qualquer cidadão. Mas quando tratamos do assunto da dependência química, torna-se o esporte, imprescindível para essa parte da população que necessita se reencontrar ou até mesmo ressignificar seu estilo de vida.

Durante o tratamento, sendo em regime de internação ou não, o indivíduo se vê entre o alívio da sobriedade e o marasmo da nova rotina estabelecida e não raramente volta ao uso sem fazer experimentações em sua nova vida. A ação criativa torna-se fundamental para que ainda nesse processo o indivíduo não venha a recair e reiniciar todo ele novamente. Tendo de passar pelas etapas mais dolorosas do tratamento, as iniciais, onde a síndrome de abstinência costuma ser mais frequente. Sintomas como: insônia, tremores, desorientação, delírios auditivos e visuais, dores estomacais, vômitos, oscilações na pressão arterial e inquietação motora são comuns. Além da busca do fator de compensação do SNC (Sistema Nervoso Central) através de substituições do objeto da compulsão que geralmente envolve a procura incessante por sexo, comida e atividades físicas. E é exatamente nesse ponto que o esporte transforma a vida desse indivíduo.

Ao direcionar o indivíduo dentro de sua compulsão pela atividade física, os profissionais envolvidos obtêm grande sucesso no tratamento, atingindo-o em vários setores de sua vida com o estabelecimento de rotinas saudáveis, de metas a curto, médio e longo prazos, cumprimento dessas metas, autoconhecimento, senso de pertencimento e retorno das relações interpessoais. Não recomendamos a substituição da compulsividade para nenhuma área de sua vida, porém quando essa compulsão se dá pela prática esportiva, torna-se aceitável pela grande variedade de fatores benéficos que envolvem a Educação Física. Sendo de menor complexidade lidar com esse tipo de compulsividade comparado à compulsão por drogas.

Segundo o professor Marcio de Amorim Arruda (CREF12.420G-RJ), "a Educação Física é grande facilitadora da saúde mental tanto na perspectiva biológica quanto na cognitiva. Biológica, já que durante a atividade física o cérebro produz serotonina, endorfina e ocitocina, substâncias químicas responsáveis pela sensação de prazer e bem estar. Assim como a dopamina, também liberada durante e após atividades físicas. E cognitiva pois ajuda na oxigenação do cérebro melhorando significativamente o raciocínio lógico, as tomadas de decisões, a criatividade e a atenção em todas as atividades diárias”.

Atividades lúdicas podem interagir com os exercícios a fim de melhorar e intensificar as relações sociais do indivíduo. “A ludicidade é grande instrumento de inclusão e reinserção social e ainda de promoção do potencial cognitivo. Traz de volta o prazer em atividades que de modo geral foram deixadas de lado durante o período da obsessão pelo uso de drogas”, completa o Educador Físico.

É necessário entender que a dependência química é uma doença complexa. Que atinge todas as áreas da vida do D.Q. e que para ser controlada é preciso a reestruturação de todas essas áreas, conduzindo-o de volta a sociedade de forma a atuar produtivamente nesta. Por isso, precisamos contar com profissionais das mais diversas áreas para conter o avanço desse mal que destrói vidas e famílias, sufoca a sociedade, contribui para a criminalidade, superlota presídios, sobrecarrega o judiciário, acaba com sonhos e subjuga o ser humano. 

A Educação Física mostra seu valoroso e fundamental papel neste cenário. O esporte muda, transforma e dá sentido à vida. Fornece o entendimento dos fatores positivos de compensação adquiridos de maneira saudável e trazendo outros benefícios correlacionados como o de saber lidar com derrotas e vitórias, respeito ao próximo e aos seus limites, lidar com a autossabotagem, controle emocional, disciplina, dedicação e abdicação.

O dependente químico tende a tomar decisões isoladas e agir impulsivamente em busca de soluções rápidas e resultados imediatos. Portanto, antes de sair correndo por aí faça uma avaliação médica e procure um profissional da Educação Física.  O professor Marcio Arruda encerra: “Mais importante do que a intensidade ou performance será a prática consciente e regular”. 

Fiquemos com esse pensamento!

Siga em frente.

Saudações

Fábio Augusto Bento Freitas

Terapeuta em Dependência Química, atualmente cursando Serviço Social na Universidade Estácio de Sá, no Rio de Janeiro

Colaboração:

Professor Marcio de Amorim Arruda Educador Físico - CREF 12.420G-RJ